私は出産後7週間です。立って歩いていると、いつもお腹が引っ張られて、底の「何か」が私から落ちようとしているように感じます。フォローアップの訪問で、医師は私の状態は自然に出産するすべての女性の状態と何ら変わりはなく、すべてがゆっくりと正常に戻ると述べました。元気になりましたが、倦怠感が気になったことには変わりはありませんでした。それはなぜですか、どうすれば自分を助けることができますか？
産後、臓器が枯渇した可能性があります。特に困難な自然分娩の後に起こることもあります。子宮、膀胱、および/または腸の位置がわずかに変化するため、前部および/または後部の膣壁が低くなり、女性が説明したのと同様の不快感が生じます。それは必ずしも小さな骨盤の構造への深刻な損傷に関係する必要はありませんが、骨盤底筋によって形成される内臓を支える「ハンモック」の失敗にのみ関係します。
医師は大きな問題を感じていないので、わずかな減少があった可能性があります。ホルモンバランスの安定などの出産の影響（母乳育児によりさらに遅れる）に身体が対処するのに時間がかかるのは事実です。
ただし、改善を受動的に待つことはお勧めしません。身体はそれ自体では特定の変化に対処できない場合があり、それが時間内にそれを助けない場合-それらは不可逆的である可能性があります。骨盤底筋運動（ケーゲル筋とも呼ばれる）をまだ実装していない場合は、できるだけ早くそれを行う必要があります。多くの場合、問題は筋肉の衰弱だけでなく-逆説的に-緊張しすぎているため、あなたの状態を注意深く評価する骨盤底療法を扱う理学療法士に予約するのが理想的です。スペシャリストが骨盤のバランスを回復し、正しく運動することを教え、必要に応じて、追加の効果的な治療法（電気療法やバイオフィードバックなど）を実施します。また、骨盤底へのストレスをできるだけ少なくするために、赤ちゃんの世話をする際にどのような予防策を講じるべきかについても説明します。あなたの体は出産後の最初の数週間は非常に可塑性です-回復して回復するためにそれを使用してください。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アガタ・シュチェパニアク泌尿器科理学療法士。ジャジェロ大学のCollegium Medicumを卒業し、女性の理学療法を専門としています。彼は骨盤底療法を使用しています。彼は、尿/便失禁、臓器うつ病/脱出、痛みを伴う期間/排卵/性交などに関する質問に答えます。
彼女は妊娠中の痛みの治療、婦人科/泌尿器科手術の前後のリハビリテーションを行っています。
彼女は、REHAFIXオフィス（www.rehafix.com.pl）のほか、妊婦や子供を持つ母親のためのクラスも運営しています。それは魅力的なママTMプログラム（魅力的なママTM）を実装します。
