膀胱炎と尿路感染症-予防

再発性膀胱炎を避けるためのいくつかのヒント 水分をたくさん飲む 尿の濃度を下げるために、1日に少なくとも1.5リットルの水を飲んでください。 これは、膀胱炎を避けるための最良の方法の1つです。 のどが渇いていない場合でも、一日中液体を飲みます。 きつすぎる服や合成素材の服は着用しないでください。 非常にタイトなズボンまたは合成素材で作られた親密な服を着ることは、膀胱炎の危険因子である汗を好みます。 便秘を避ける 便秘は再発性膀胱炎の危険因子です。 直腸のレベルでの糞便の集中は、微生物の増殖を促進します。 バランスの取れた食事を採用します。 一般的に野菜、果物、繊維をもっと食べる... 固定給餌スケジュールに従ってください。 いくつかの身体的態度を実行します。 毎日の親密な衛生 毎日あなたの親密な部分の注意深い衛生管理を行ってください。 水と中性洗剤を使用してください。 排便後 腸からの細菌が尿路に接触するのを防ぐために、トイレットペーパーで前後に拭きます。 外陰部と肛門に別のタオルを使用する 外陰部にタオルを使用し、肛門に別のタオルを使用します。 手を洗う 特に排便または排尿後は、石鹸と水で手を洗うことを忘れないでください。 各性交後の排尿 各性的関係の後に排尿することにより、性交中に伝染する細菌の拡散を排除および防止することができます。 排尿衝動を抑えないでください 一日を通して4