私はしばらくの間、自分の問題に苦労しています。 1年前から、それぞれの商品の栄養価に目を向け始めました。約4か月前にすべてが悪化し始めました。それはすでに、カロリー、炭水化物、タンパク質などを数えることに執着していました。1500カロリーを超えると、パニックになり、すぐに運動に行きました。これはまだ事実です。私は夕食に食べるものや明日食べるものから心を逃れられません。以前は、今ほど気分が悪くなりませんでした。疲れて気分が悪くなりましたが、やめられません。最近、私は積極的で、誰とも話せない、一人でいることを好むことに気づきました。これをしばらく停止するにはどうすればよいですか？そしてそれは本当に拒食症ですか？
あなたが書いてくれてとても嬉しいです。私のアドバイスは、まず摂食障害を専門とする栄養士と心理学者に行くことです。これにより、食品をカロリーではなく、美味しくて健康的な食事として見ることができます。栄養士が健康的な食事の秘訣を教え、説明します。何よりも、健康的な食事をすれば、必要以上に体重が増えることはないことを知ってもらいます。 1500 kcalの値は、若くて活発で、まだ学習中の女性にとって非常に小さなカロリー値です。栄養に対する態度を変えると、気分が大幅に変化することに気づき（落ち着き、陽気になります）、体は健康に見え、何よりも、食べることだけを考えることに費やす多くの時間と労力を節約できます。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカA. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
