緑の大麦は繊維を持っていますか?

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私は若い大麦について知り、少し読んで、そして質問があります。粉末の緑の大麦のジュースには、減量に役立つ繊維がありますか? (主に余分な体重を取り除くために)どちらが良いですか?粉末製剤で