タマネギダイエットは、タマネギ野菜をベースにした栄養プランです。提案されている毎週のタマネギダイエットメニューには、すべての種類のタマネギ、ニンニク、ネギ、チャイブが含まれています。これらの野菜はカロリーが低く、栄養価が高いため、タマネギの食事は健康的な減量となります。タマネギの食事のサンプルを1週間チェックしてください。
タマネギの食事のメニューは、それが少数のタマネギ野菜だけに支配されているにもかかわらず、単調ではありません。タマネギ、ネギ、ニンニクに基づいて調理できるさまざまな料理は、タマネギの食事を減量する非常に魅力的な方法にしています。
タマネギの食事:メニュー。 1日目
- 朝食:グラハム、カッテージチーズ小さじ2、トマト2スライス、白ねぎ1スライス、砂糖なしのハーブティー1杯
- 2番目の朝食:リンゴ
- 昼食:フレンチオニオンスープ(250 ml)
- アフタヌーンティー:ニンニクとパイナップルのサラダ(150 g)
- ディナー:ネギ、卵、調理済み鶏胸肉とトウモロコシのサラダ(100 g)
タマネギの食事:メニュー。 2日目
- 朝食:クリスプブレッドのスライス、ネギの部分とカッテージチーズ、キュウリの3スライス
- 2回目の朝食:1玉ねぎ
- 昼食:ガーリックソースで調理した鶏の胸肉(150 g)
- アフタヌーンティー:トマト、赤玉ねぎ、グリーンオリーブのサラダ(100 g)
- 夕食:マスタード入り玉ねぎとりんごのスープ(200 ml)
タマネギの食事:メニュー。 3日目
- 朝食:タマネギとトマトのスクランブルエッグ(150 g)
- 2番目の朝食:梨
- 昼食:アマランサス入りのねぎ汁(250 ml)
- アフタヌーンティー:セロリ、ネギ、オニオンカクテル(250 ml)
- 夕食:ほうれん草の煮込みニンニク(200 g)
タマネギの食事:メニュー。 4日目
- 朝食:赤玉ねぎジャム、フルーツティーと全粒粉パンのスライス
- 2番目の朝食:バナナ
- 昼食:キノコとタマネギのタルト(150 g)
- アフタヌーンティー:ルッコラとネギのサラダ(100 g)
- ディナー:スパイシーなオニオンケーキ(50 g)、紅茶1杯
タマネギの食事:メニュー。 5日目
- 朝食:クリスプブレッド2スライス、小さじ2杯の軽いカッテージチーズと大さじ2杯のチャイブ、1/8の赤唐辛子、トマト1切れ、レモンティー(250 ml)
- 2番目の朝食:タマネギとナッツのサラダ(100 g)
- 昼食:赤玉ねぎジャム入り白ソーセージ(150 g)
- アフタヌーンティー:フルーツゼリー(100 g)
- 夕食:ネギとキュウリの漬物サラダ(100 g)
タマネギの食事:メニュー。 6日目
- 朝食:小麦ふすまとオートミールをベースにしたキノコと玉ねぎのオムレツ(150 g)
- 2番目の朝食:プラム入りオニオンサラダ(100 g)
- ランチ:オニオンとチーズのピザ(150 g)
- アフタヌーンティー:ガーリックサラダ(100g)
- ディナー:ネギとズッキーニの冷たいスープ(100 g)
タマネギの食事:メニュー。 7日目
- 朝食:グラハムチーズ、ネギのカッテージチーズペースト、トマト2スライス
- 2番目の朝食:選択したフルーツ
- ランチ:2シーズンのシャツ
- アフタヌーンティー:オニオンクッキー(30 g)
- ディナー:にんにくとバジル入りのトマトジュース