たんぱく質欠損症のある乳幼児用食事療法

私の2か月の息子には、たぶんタンパク質の欠陥があります。私は彼に母乳を与えました-私は食事から乳製品を除外し、すぐに便秘になりました。便秘を避けるために何を食べることができますか？

食事中の乳製品が不足しているため便秘は発生しませんでしたが、水をほとんど飲まなかったか、食事中の繊維が少なすぎたためです。全粒粉を食べることで提供できます：パン、パスタ、割り、野菜、果物、たとえば焼きりんごまたは煮込んだりんごを皮と一緒に。全粒穀物と緑の野菜にはカルシウムがたくさん含まれています。
また、繊維とカルシウムのサプリメントの両方で、可能性のあるサプリメントについて常に医師に相談することもできます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。