男性は足を痛めることがよくありますが、認めることはほとんどありません。統計は、症状が主に骨関節系の異常によって引き起こされることを示しています。静脈系と動脈の変化は2位です。男の足が痛いのはなぜですか？
脚の痛みは、男性がめったに認めない状態です。彼は通常、沈黙して苦しみますが、これは間違いです。1つ目は通常簡単に治療でき、2つ目は、脚の痛みが深刻な健康問題の前兆となる可能性があるためです。
弱い弁は足に痛みを引き起こします
座りがちな生活様式はあなたの足の静脈を弱めます。約37％が静脈不全（静脈瘤）に苦しんでいます。男性。静脈は自分で収縮することはできません。いわゆる血のおかげでのみ血が流れる血液が逆流するのを防ぐ筋肉ポンプと静脈弁。
筋肉ポンプが弱く、弁が故障している場合、血液は静脈に残ります。
時間が経つにつれ、深部静脈の効率が低下し、表在静脈が引き継がれます。しかし、それらは最終的には弱まり、血液が停滞する場所に静脈瘤が形成されます。これは、重さや脚の痛みの原因にもなります。
- 重い、腫れた足と腫れの治療
静脈を保護するために、可能であればいつでも、脚が高く保たれ、重力によって血液が排出されるようにすることをお勧めします。
怪我はまた、足の痛みを引き起こす可能性があります
軽微ではあるが治癒していない、または治療が不十分な怪我でさえ、数年後に再び現れる可能性があります。適切な準備をせずにジムに行くか、ウォーミングアップなしでトレーニングを開始するだけで十分です。古い怪我が再発する可能性があります。
- トレーニング前にウォームアップ
- ボディービルのウォームアップ
さらに、運動の準備ができていない筋肉、腱、靭帯は、より簡単に過負荷、引き裂き、または過伸展します。
たまに激しいサッカーでも捻挫や膝の怪我が発生し、治癒に長い時間がかかり、通常は非常に痛みを伴います。したがって、激しい運動をする前に、適切なウォームアップを行う必要があります。
また、次の記事もお読みください：立ち仕事での健康障害：脚、脊椎、静脈瘤の痛み静脈瘤：すでに静脈瘤であるかどうかを確認するにはどうすればよいですか？静脈瘤の初期症状脊椎の過負荷-脚のめまい、心痛、しびれの原因脊椎の変化は脚の痛みを引き起こします
脚のすべての神経は腰仙椎から来ています。持ち上げる、肥満、座るなどの作業でこの部分に負担がかかると、神経がつまんで脚の痛みを引き起こします。脊椎過負荷の典型的な例は、坐骨神経（坐骨神経痛）の炎症です。
平らな足は足の痛みを引き起こします
扁平足の形成（先天性扁平足を除く）の原因は、足の過度の長時間の過負荷です。あなたが日常的にスポーツをしないなら、車を運転してください-足の筋肉と靭帯は弱いです。
不快な靴を履いて過負荷になると、長く立って太りすぎて足が平らになります。つまり、足の横または縦のアーチが下がります。これにより、足関節の被膜と靭帯に慢性炎症が引き起こされます。
炎症の症状は腫れと痛みです-時々歩くことができないほど重度です。横足の影響は外反母趾（いわゆる外反母趾）でもあり、痛みを引き起こします。
カモノハシがあるかどうかは簡単にわかります。濡れた足で固い地面に立つのに十分です。足が表面全体に触れた場合は、整形外科医を訪ねて中敷きを選び、足の体操を勧め、砂浜などの平らでない地面で裸足で歩くことをお勧めします。
扁平足は、足首、膝、股関節の痛みによって現れることがあります。これは、脚のボーンの平らな足が正しい軸からずれているためです。バランスを保ち、身体の適切なサポートを見つけるために、荷重は上の関節に伝達されます。これは、それらの変性、半月板および関節軟骨の損傷につながります。
電解質障害の結果としての脚の痛み
痛みを伴うけいれんや脚の痛みは、マグネシウム欠乏症の結果である可能性があります。それはストレスとコーヒーとコーラ飲料の頻繁な飲酒によって支持されています。したがって、一定または頻繁なストレスの下で生活する人は、欠乏を補うために定期的にマグネシウムを摂取する必要があります。
薬も脚の痛みの原因となる場合があります。カリウム障害は利尿薬を服用している患者に発生し、ふくらはぎの筋肉に痛みと強いけいれんを引き起こします。
一方、コレステロール値が高い人が摂取することが多いスタチンは、一部の患者では脚を含む全身の筋肉に激しい痛みを引き起こします。
つま先（ほとんどの場合、つま先）の突然の激しい痛みのもう1つの原因は、痛風に関連して、関節に尿酸結晶が蓄積することです。それは肉が豊富な食事で。
生い茂った動脈は脚の痛みにつながります
男性が好む喫煙タバコと脂肪の多い食事は、脚を含むアテローム性動脈硬化症を支持します。
動脈が狭くなると、狭窄部位の下に痛みが現れます。ふくらはぎ、膝下、太もも、お尻にも発生する可能性があります。
病人はある程度の距離しか歩けないほど丈夫です。それから彼女は痛みがおさまるように立ち上がる必要があります。
したがって、この状態は間欠性跛行またはアテローム性動脈硬化症と呼ばれます。
別の状態は、喫煙により好まれる血栓性動脈炎（バージャー病）です。幸いにも、治療は効果がなく、しばしば下肢の切断で終わるため、そのような症例はますます少なくなっています。
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