あなたの側で寝ることは健康に良い

左側の睡眠は脳にとってより良いと専門家は示しています。 （CCM Salud）- アメリカ人のストーニーブルック大学とロチェスター大学が実施した調査（英語） では、主に左側で寝るのが最良の姿勢であることが示されています。 生物はよりよく働き、これはより質の高い休息を好みます。 科学者は、身体の左側に横たわっていることが 、脳にとってより良い ことを観察しました。 それは、 アルツハイマー病やパーキンソン病などの特定の神経疾患の発症を防ぐ すべての残留化学物質の除去を支持するから です。 さらに、大動脈の閉塞が防止されるため、血液循環が改善されます。これは、血液システムの残りの部分に血液を送り込む主な原因です。 調査によると、 この位置は消化を促進します。大腸と小腸の両方がわずかに左に傾いて いること、および過剰なタンパク質、ビタミン、脂肪または他の残留物の除去を 考慮してい ます。 解剖学的に言えば、横になって寝ると、背骨にも有益な効果があります。 妊婦であっても、胎児が大静脈を圧迫せず、血液がよりよく循環するように、左側に寝ることをお勧めします。 写真：©Antonio Guillem-Shutterstock.com