過度の運動は有害です

ブラジルの科学者は、心臓線維症と肝臓脂肪の確率を示しています。 （CCM Salud）- ブラジルのサンパウロ大学の研究は、 運動の過剰な練習がさまざまな臓器に損傷を引き起こす可能性 があることを示しています 。 放出されたタンパク質がうつ病、不眠症、または低免疫を引き起こす可能性があると考えられているため、気分に対する過剰訓練、または過剰なスポーツの結果は20年にわたって調査されてきました。 さらに、サンパウロ大学の研究者は、過剰なレベルでの運動は筋肉がグルコースを吸収するのを困難にする可能性があると考えています。 これにより、 心臓と肝臓の代謝が増加し、その結果 、特に 糖尿病や肝硬変などの疾患を引き起こす可能性のある脂肪のレベルが増加します。 調査の。 スポーツの実践から派生した複数の利点があり、認知症との闘いなど、運動の新しい兆候が発見されるたびに、このブラジルの研究は特に損害に焦点を当てています。 目的は、バランスを見つけるために特定のスポーツ慣行の乱用の危険性を明らかにすることだけです。 科学者は、身体が回復できるように、24時間から48時間の休憩をとる定期的で中程度の練習を推奨しています。 写真：©oneinchpunch-Shutterstock.com