体重は喫煙をやめる言い訳ではなくなりました

2013年3月15日金曜日。-禁煙をやめるのが体重増加である場合、裏返さないでください。 体重が数ポンド増えて、これが心血管リスクを高めると信じていても、心臓は苦しむことはありません。 医学雑誌「Journal of American Medical Association」（JAMA）に掲載された研究によると、喫煙を継続する人と比較して、冠状動脈性心臓病にかかる可能性は約50％減少します。

「タバコは重要な心血管リスク因子であるが、肥満もあり、これが喫煙をやめたい人の多くを心配するものである」ことが知られている、大学で行われたこの研究の著者は説明するローザンヌ（スイス）から。 特に、糖尿病の場合は、「体重管理がこの病気の管理の鍵となり、その結果、投票が増えて冠状動脈の問題が生じる」。 したがって、彼の恐怖は、たばこをやめることにつながる可能性のある体重増加が、彼の心血管の健康に関する利益を弱めることです。

この質問に答えるために、キャロルクレアと彼女のチームは、フラミンガムオフスプリングの研究（1984年から2011年）のデータに基づく研究を開始しました。心臓病のリスク。 4年ごとに参加者のステータスが確認され（11, 148）、喫煙者、たばこをやめたばかりの人（最大4年前）、4年以上前にたばこをやめた4つのカテゴリに分けられました。年および非喫煙者。

喫煙をやめると体重が増えます

これらのデータを体重の変化と記録し、心血管の出来事を記録した後、喫煙をやめることは体重増加を意味することが裏付けられました。 最初の4年間に、糖尿病のない人の平均体重は2.7キロ、糖尿病の人は約3.6キロ体重増加しました。 得られた結果によると、彼らは実際に喫煙者よりもスケールの大きな変化を経験しました。

この記事についてコメントするときにスペインの専門家が説明するように、マドリッドの臨床病院の高血圧部のマリオ・アビラは、「タバコは、個人の脂肪を固定しない一連の物質（カテコールアミンなど）を産生します。喫煙をやめると、これらの物質は生成されず、代謝が変化し、脂肪が蓄積し始めます。これが原因で不安が増し、より多く食べるようになります。」

合計で、25年間の追跡調査中に3, 251人に631の冠動脈イベントがありました。 発生率は、糖尿病のない喫煙者の方が喫煙をやめた喫煙者よりもほぼ2倍であり（個人100人あたり5.9対3.1）、他の心血管リスク因子を調整した後、「比較して、この習慣がなくなった喫煙者では、心血管疾患のリスクが54％低下しました」と同記事は述べています。 「糖尿病患者の推定値は類似していた。」

これらの結果を考えると、糖尿病の有無にかかわらず、体重増加に関係なく、喫煙を継続する人と比較して、禁煙は心血管リスクの低下に関連していることは明らかです。

興味深い結論は、ヘタフェマドリッド大学病院の内分泌栄養部長であるスサナモネレオ氏は述べています。 「体重増加は喫煙をやめることの制限の1つです。特に、それについて考えさえしなかった女性や若い人たち、またはもしそうなら、多くの人が再発しました。」 これにより、「少し体重が増えても、そのメリットは非常に大きい」ことが確認されます。

クレアのチームによると、これに関して公開された研究はありません。 コレステロール値などの心血管リスク要因に対する禁煙の影響を分析したが、冠動脈イベントを評価しなかった糖尿病のない男性で実行した日本人は1人だけでした。 したがって、この研究にはいくつかの制限がありますが（個人の喫煙量は考慮されていません）、マサチューセッツ総合病院の研究者であるJames Meigs氏は次のように述べています。体重が増えたとしても、個人が糖尿病にかかっているかどうかに関係なく、心臓の健康に影響を与えます。」 さらに、この研究に付随する社説では、「医師はこの情報を使用して、患者に対する体重の懸念を明確にすることができます」と述べています。

言い訳はありませんし、喫煙をやめることを恐れてはいけません、2人のスペインの専門家は、さらに「肥満をコントロールできる」ので応援します。 モネレオ博士は、禁煙を計画し、適切な食事をとり、不安を抑え、運動することが最善であることを推奨します。 今日、彼は付け加えます。「不安を軽減するセロトニン再取り込み阻害薬（それを増やすため）があり、食事に関しては、吸収の遅い炭水化物を食物（パスタやマメ科植物など）に導入すると便利です。 ）満腹感を生み出し、不安を静めます。太らないことを避けるために必要なのはお菓子です。」

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