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（Salud）-ペンシルバニア大学の研究によると、少なくとも週に1回魚を食べる子どもたちは睡眠の質の改善を示し、知能およびIQ テストでより高い結果を得ています （米国）。
テストには9歳から11歳までの中国からの541人の子供が出席しました 。 参加者とその両親は、魚の消費習慣と睡眠パターンについて報告しました。これは、特に論理、計算、語彙などの言語と非言語のスキルを実証するために子供たちに実施されたテストと組み合わされたタスクです。
平均して、魚の摂取量が多い参加者は、日中のしびれが少なく、夜間の中断が少なく、穏やかで質の高い睡眠をとる優れた能力があり、インテリジェンステストで最大4.8ポイント上になりました。 。
研究者によると、魚の消費によって生じる睡眠の改善は、IQテストでこれらの子供たちの最高のパフォーマンスを説明する原因になるでしょう。 一方、睡眠不足は反社会的行動に関連しており、これは認知能力の喪失にも関連しています。
この研究は、 魚は最初から赤ちゃんの食事の一部であるべきだと主張しています。 たとえば、生後10か月で、小さな食べ物で、いばらがない限り、子供はすでにこの食べ物を食べることができます。
写真：©Clubclose-Shutterstock.com
