「ステップ」、テニス、バスケットボールは静脈の戻りを妨げる可能性があります

2015年4月6日（月曜日）-「ステップ」などの運動やバスケットボールやテニスなどのスポーツの練習は、静脈還流が困難になる可能性があり、脚に血液が停滞するのを助け、責任者としてクモ状静脈と静脈瘤の出現を支持しますバルセロナのテクノン医療センターの静脈瘤のレーザー手術ユニットの概要。
テクノンクリニックのカルロスリスボーナ医師とザビエルプンケルナウ医師は、これらの活動は足が地面に激しくぶつかったことを意味するため、「ラフスポーツ」と見なされます。
それどころか、水泳、アクアジム、ゴルフ、サイクリング、ウォーキングなどのスポーツは、有酸素運動を含み、「より多くの心血管系の仕事を必要とすることで循環を改善するのに役立つ」ため、推奨されます。
また、定期的な運動の実践により、「静脈還流が刺激され、四肢への血液の送り出しが強化され、より良い循環とより健康な足が達成されます」と彼らは言いました。
この点に関して、リスボナ医師とプンケルナウ医師は、スポーツ中の水または等張性飲料の水分補給は「血液から有毒成分を除去し、循環を改善するために非常に重要である」と想起しました。
身体活動が行われたら、冷たいシャワーを浴びて、保湿剤でリンパ排液マッサージを行い、足から太ももまでマッサージすることをお勧めします。 運動後に休息する機会がある場合は、足を上げた状態で行うことをお勧めします。これにより、血液の循環が良くなります。
出典：www.DiarioSalud.net