飢餓は危険な場合があります。そして、断食の多くのハードなサポーターがいますが、専門家は断固としています。ハンガーストライキは、特に3日以上続く場合は危険です。もちろん、断食するかどうかは自分で決めますが、自分が何にさらされているのかを知っておく必要があります。
断食の影響は健康にとって非常に危険であり、医師や栄養士に警告します。空腹はすべてにとって最良の薬です-空腹愛好家はそれらに答えます。真実はおそらくいつものように真ん中にあります。ただし、とにかくお腹が空くと決心したときは、適切に準備する必要があります。また、あなたを脅かす可能性のある危険について学びます。
飢餓の恐ろしい影響
すでに空腹の6日目に、アシドーシスが起こります、すなわち、体はケトン体で中毒されます。さらに、断食は他の健康への悪影響をもたらす可能性があります：
- 心血管疾患を悪化させる可能性があります
- 腎臓結石および動脈性高血圧の発症に寄与する可能性がある
- 糖尿病患者と健康な人の両方で血糖の適切な調節を妨げます
- 栄養失調と悪液質を引き起こし、タンパク質、脂肪、炭水化物の欠乏、ビタミン欠乏症を引き起こし、生活の要素のレベルを低下させる可能性があります
- 頭痛の原因
- 水分補給につながる可能性があります
- 脂肪の代わりに筋肉量の減少につながることができます
- 若者の発達障害につながる可能性があります
断食効果：あなたは醜くなるでしょう
断食は美しさに悪影響を及ぼします：
- 髪が抜ける
- 爪が折れる
- ニキビやニキビが出る
- あなたの汗臭い
- あなたも口臭があります
空腹の影響：うつ病と摂食障害
飢餓は精神に悪影響を及ぼします：
- 慢性疲労感を引き起こす
- それは悪いユーモア、無関心、攻撃性の原因です
- 食欲不振と食物嫌悪を引き起こす
- 摂食障害の発症を助長する
- 代謝が遅くなる
- それは身体のパフォーマンスを低下させ、仕事や学習ができなくなります
断食効果：急速なヨーヨー効果
断食のルールを厳密に守らないと、非常に急速なヨーヨー効果が発生します。これは、たとえ無意識のうちに、断食の時間を補いたいと思っていて、食べすぎているからです。
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