私は数回体重を減らし、いつも以前の体重に戻ります。私はかなり健康に体重を減らします-約1500 kcalの食事、たくさんの運動と運動。キロを失うことは私にとって難しいことではありません。それにもかかわらず、通常は体重が減った後、私はお菓子に戻ります。いつも食べたいからというわけではありませんが、すでに減っているからです。心理学者への訪問がこの問題を克服するのに役立つと思いますか？
こんにちは！残念ながら、それはあなたの欲望にもかかわらず、あなたの体のニーズが異なっているかもしれません。たぶんあなたがあなたの体の努力と苦痛で達成した体重はあなたの体によって最適であると評価されていません。これは私たちの時代の主要な問題です-私たちの期待は生理学のニーズを満たしていません。もう一つはお菓子の問題です。それらは実際には何も必要ではなく（良い瞬間的な幸福は別として）、多くの問題を引き起こすだけです。したがって、それらを完全に放棄するという考えは正しく適切であり、実装するのは非常に困難です。あなたの個人的な困難の原因は、心理学者への訪問中に分析することができます。多分それは悪い習慣、多分困難な状況に対処することができない、多分ある特定の行動のシーケンス...多分何か他のものです。心理学者と一緒に体重を減らすことは、彼がそれを知っていて、以前にそれをしたことがある限り、良い考えです。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
