心臓発作を救うことは医師にとって成功です。それからそれはすべて患者自身に依存します。心臓発作後の早期のリハビリでは、通常の生活に戻ることができます。ただし、現在の手順を変更する必要があります。心臓発作後に何をすべきか？
健康であるが患者-それは医師が心臓発作について言うことです。つまり、心臓発作後に循環器科に通じる習慣に戻ると、すぐにまた患者になります。再び幸運になるかどうかはわかりません。
そのような繰り返しがないようにするために、私たちは日常生活の中で自分自身に特定の制限を課さなければなりません。なぜなら、心臓発作は宿舎のようなものだからです。いわゆる後、私たちが自分に課さなければならない厳しさ心臓の出来事は、病気が襲った重症度、病気の被害、全体的な状態によって異なります。心臓発作がそれほど広範でなかった場合、私たちは自分たちを幸運であると考えることができます。
ただし、退院後は、いくつかの優先目標を達成する必要があります。
心臓発作後：力を取り戻す
このプロセスは病院で始まり、理学療法士の監督の下で適切に呼吸し、その後の筋肉群を鍛えることを学びます。私たちは自宅で同じエクササイズをします。最初の数週間、私たちはスローモーションで生活し、もっと休んで、頼りにしていますが、誇張はありません。心臓発作を生き延びたからといって、必ずしも身体障害者であるとは限りません。時間の経過とともに、私たちはますます運動し、日常的な活動のほとんどを通常のペースで実行しています。スイミングプールに登録して、自転車に乗ることができます。持久力スポーツは心臓に有益です。また、睡眠を忘れないでください。1日6〜7時間あれば、すぐに立ち直ることができます。私たちの生活を規制すればするほど、より良い状態に戻るのが早くなります。
重要心臓発作とは何ですか？
それは心臓の特定の領域の細胞の壊死です。血栓による冠状血管の閉鎖が原因です。この状態は、破裂したアテローム斑に血の粒子が落ち着くと、血の自由な流れを妨げる血栓が形成されるときに発生します。救急は心臓発作の原因である血管をできるだけ早く開けることです。
心臓発作後：ストレスを避ける
これは多くの理由で重要です。ストレス自体が心血管疾患を促進します。いわゆる私たちはしばしば食欲をコントロールせず、タバコやアルコールに手を伸ばします。持続性の悪い気分はうつ病を助長し、別の心臓発作を引き起こす可能性があります。より楽観的で、楽しい瞬間と素敵な時間を過ごすほど良いでしょう。新しい趣味を見つけたり、古い趣味を開発したり、人と出会いましょう。テレビは世界への唯一の窓であってはなりません！
心臓発作後：定期的に薬を服用
医師の処方する薬の服用時間を厳守してください。ほとんどの心血管薬は、胃粘膜への負担が少ないため、食後に服用する方が適しています。自分で、気分が良くなったら治療を止めてはいけません。錠剤を飲み込むのを忘れても、慌てないでください。次の用量を服用していなくても、ほとんどの心臓用薬はまだ何時間も作用します（これは半減期と呼ばれます）。薬を服用した後に気分が悪くなったり、足が腫れたりした場合は、医師に相談せずに薬の服用を中止しないでください。
心血管疾患では、マグネシウムを適切なレベルに維持することが重要です。これにより、心臓がリズミカルに収縮するために必要なエネルギーが心臓に与えられます。
心臓発作後：血圧と脈拍を監視する
医師が治療の進捗状況を評価し、病気が悪化しないようにするためには、血圧と脈拍を定期的に測定する必要があります。就寝前の朝、薬を服用する前に測定します。結果は私たちの健康の真の姿を示しています。
心臓発作後：余分な体重を減らす
これは最も難しい作業の1つですが、幸福のための重要な条件でもあります。わずかな過体重（5-8 kg）でも25％も増加します。別の心臓発作を含む病気の悪化のリスク。余分なポンドが少ないときは、食事と運動を制限するのに十分です。ただし、体重が10 kgを超えている場合は、栄養士に相談してください。あなたは栄養素を奪う悪い食生活の危険を冒すことはできません。心臓病にかかっているときは、ゆっくりと体重を減らすことをお勧めします。たとえば、月に1〜2 kgです。それから、ヨーヨー効果も避けます。
心臓発作後：禁煙
新鮮な心臓発作の後、100％喫煙者は突然禁煙します。家に帰ってから1か月後、80％が中毒に戻ります。心臓発作。一部の人々は再び喫煙をやめましたが、20パーセントにも上ります。喫煙を続けているため、次の攻撃に備えています。一部の人々は、パイプに切り替えることであなたの心臓への害が少なくなると考えています。その何もない！パイプタバコの煙は、タバコの煙と同じくらい心臓に致命的です。強制的に禁煙できない場合は、ガムや禁煙パッチを使用してください。ただし、一人でやってはいけません。ニコチン、特に凝縮されたものは、多くの心臓薬と相互作用します。助けるのではなく、私たち自身で行動すると、たとえば不整脈や血圧の上昇につながるなど、自分自身に害を及ぼす可能性があります。
心臓発作後：健康的な食事を摂る
私たちのキッチンは、ビタミン、特にベータカロチン、C、E、Bグループ、ミネラル（セレン、マグネシウム、亜鉛、カリウム）のほか、必須不飽和脂肪酸（EFAs）が豊富な製品をホストする必要があります。しかし、動物性脂肪は避けましょう。私たちはコーヒーやアルコールを永遠に放棄する必要はありません。理にかなったものなら何でも食べたり飲んだりできます。いわゆるだけ「今できる限り」をチェックすること、特にアルコールを飲むことに関して。不合理な行動は別の心臓発作を引き起こす可能性があります。
心臓発作の後：あなたの体の信号に耳を傾けます
運動中に胸部の痛みや圧迫感、倦怠感、不安が現れた場合-動作を停止し、医師に連絡してください。しかし、身体を過度に聞くこと、不必要な動きの制限、スポーツの練習も健康に良くありません。逆に、心臓発作を恐れてうつ病の原因になります。
心臓発作後：セックス
心臓発作後の多くの人々は、この生活圏を忘れるべきだと考えています。必要はありません。セックスは回復を促進し、緊張と感情を和らげます。退院後はすぐに愛撫する方が有利ですが、数週間後はもっと試すことができます。とにかく身体活動を制限するために、心臓発作後の人は少し活動的でなければなりません。性交中に経験する感情（急速な呼吸、動悸、および体の発汗の増加）は、心臓発作のように感じることがあります。しかし、心配しないでください。心臓発作の間、胸には激しい痛みがあり、性交の間、身体はかなり心地よい感覚を経験します。サポートが必要な紳士は、効力を向上させるための対策を講じることができますが、それは医師に相談した後にのみ可能です。一部は心臓の薬と相互作用するため、これは重要です。
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