拒食症で重い食べ物を食べる

私はしばらくの間、拒食症と闘っています。幸いなことに、私は何かがおかしいと思い、両親に心理学者の診察を許可しました。私は彼の世話をして一ヶ月になります。今、私は正しくないことを知っています。私は17歳で36キロ、体重は155 cm-骨と皮膚のみです。今だけ食べることの問題。私は彼を確信している。肉（ソーセージなど）、自家製ケーキ、マヨネーズベースのサラダを簡単に食べることができます。長い間悩まされてきた質問が残っています。つまり、それはカロリーの供給に関するものであり、多くの人々は私が欲しいものを好きなときに好きなだけ食べることができると私に言い続けています（私はここでいくつかの強迫的な食事について話していません）が、1日あたり3000 kcal（またはそれ以上）でさえあるかどうかはわかりません私の状態と体重に良い考え。私も健康的な食事を心がけていることを付け加えたいと思います。私の状態に適した身体活動はありますか？乳製品など食欲がひどいです。毎日朝食にスクランブルエッグを3個食べなければなりません。これらも正常な身体行動ですか？

拒食症は、通常のライフスタイルや食事に戻るように、患者ごとに異なって見える病気です。基準はありません。 1つ、実際。あなたはあなたの体に耳を傾けます。卵やカッテージチーズ、ジャガイモ、マヨネーズ、サラダ、サラダに食欲がある場合は、食べてみてください。しかし、消化システムは、脂肪の多い食品、揚げ物や焼き物、チョコレート、脂っこいソースの消化にゆっくりと順応する必要があります。また、3000 kcalは処理できません（ステロイドを服用している場合を除く）。

したがって、これらのより消化しやすい製品を少しずつ少量ずつ導入して、胃腸管がそれらをよりゆっくりと、たとえば週に1回消化するようにすることをお勧めします。あなたはすぐにエネルギーを与えることができるように、高グリセミックインデックスのある製品にもとづいて、簡単に消化できる食事療法に従うべきです。小さなお粥、パスタ、白いご飯でなければなりません。温かい自家製スープ、あらゆる種類のパスタ、野菜入り麺を食べることをお勧めします。鼓腸および胃腸の過負荷を回避するために、1000 kcalから始め、毎週約300 kcalを追加します：1000、1300、1600 kcal ect。身体活動にはウォーキングと水泳が推奨されます。ストレス骨折やその他の怪我のリスクはありません。今後ともよろしくお願いいたします。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。