睡眠中の音刺激は記憶を改善できる

2013年4月16日火曜日。いわゆる睡眠の徐波の間に起こる脳活動の遅い振動は、記憶を保持するために重要です。 研究者たちは、眠っている人の脳の遅い振動のリズムと同期した音の再生がこれらの振動を改善し、記憶力を高め、人間の脳の活動を改善するシンプルで非侵襲的な方法を実証していることを発見しました雑誌「Neuron」のオンライン版に掲載された調査によると、睡眠と記憶。

「美しさは、低強度で聴覚刺激を適用する単純さであり、たとえば電気刺激と比較すると、実用的かつ倫理的なアプローチであり、したがって、睡眠リズムを改善するための臨床実習」と、この研究の著者の一人、ドイツのテュービンゲン大学のヤン・ボルンは言う。

Born博士と彼の同僚は、異なる夜に11人の個人を対象にテストを行い、その間に音刺激または模擬刺激にさらされました。 ボランティアは、ゆっくり振動する脳のリズムと同期した刺激音にさらされたとき、前夜に学んだ単語の関連性をよりよく覚えることができましたが、ゆっくり振動するリズムの段階以外の刺激は、脳の効果がなかった。

「音刺激は、深い睡眠中のゆっくりとした振動の一定のリズムと同期して音が生成される場合にのみ有効であることに注意することが重要です。ゆっくりと振動するたびに音響刺激を解放し、このようにして、遅い振動を強化し、より大きな振幅を示し、それはより長い期間にわたって発生します」とBornは言います。 研究者は、このアプローチは一般的に睡眠を改善するためにも使用できると考えています。

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