「スマートフォン」の子供の睡眠が悪化

研究では、「タブレット」と電話の使用が乳児の睡眠の質をどのように損なうかが明らかになりました。

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（Salud）-英国の調査によると、スマートフォンやタブレットを使用すると、 子供の頃に人々の健康に深刻なダメージを与える可能性があります。 他の調査結果の中でも、この研究は、これらのデバイスの使用が発達段階で脳に損傷を引き起こし、子供の健康に深刻な中長期的な影響を与えることを示しました。

就寝前にスマートフォンやタブレットを使用することの主な結果には、学校の欠勤、集中力の低下、記憶力の低下があり、したがって学校での成績が低下します。 さらに、思春期のこの習慣は、自殺のリスクの大幅な増加にも影響します。

6歳から11歳までの1, 100人を超える男の子と女の子の習慣を分析した結果、36％が夜間に8時間以内に寝ていたことが明らかになりました 。 幼児の7人に1人が毎晩7時間眠り、利用可能なデータを確認した後、科学者たちは主な理由が寝る前にスマートフォンとタブレットを使用していることに気づきました。

「子供が自分の寝室に技術を持っていない場合、技術の使用と睡眠の試みとの間隔が長くなります。それはおそらく彼に1時間半以上の睡眠を与え、それは大きな違いを生むでしょう」研究を行った研究チームの心理学者の一人を説明した。 さらに、 さまざまな国の公式データによると、 睡眠不足の子どもはより多くのクラスを欠席し、成績が下がることに注意しました。

専門家は、子どもたちの悪い習慣の例は親自身から直接来ていると警告し、家に帰ったらすぐにタブレットと電話を使うと言っています。 「Scientific Reports」で公開された研究により、これらのデバイスを1日1時間使用するごとに、睡眠が16分短縮されることが保証されています。

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