冷凍野菜。冷凍野菜にはどのくらいのビタミンが含まれていますか？

冷凍野菜にはビタミンや栄養素が含まれています。季節の新鮮な野菜が不足しているとき、それは体とその免疫力を強化するのに役立つ冷凍食品です。

専門家によると、春の食事療法は、免疫とビタミンCエンドルフィンのレベルを高める製品、気分に影響を与えるビタミンB群のビタミンと葉酸、鉄、カルシウム調節神経興奮性、およびストレスに対するマグネシウム強化抵抗を補う必要があるとしています。冷凍野菜に含まれています。

100gr：

• 冷凍ほうれん草の52％がVitの需要をカバーします。 Cおよび77％葉酸、16％ビタミン。 B6は、75 mgのカルシウム、43 mgのマグネシウム、2.3 mgの鉄を提供します。

• 冷凍いんげん豆の25％は、ビタミンの1日の必要量をカバーします。 Cは、葉酸の30％で、53 mgのカルシウム、18 mgのマグネシウム、0.9 mgの鉄を提供します。

• 冷凍ブロッコリーは、ビタミンの1日の必要量の87％をカバーします。 C、葉酸は47.6％、17％。ビタミンの推奨用量。 Aと12％のvit。 E、39 mgのカルシウムと19 mgのマグネシウムを提供します。

• 冷凍ブリュッセルもやしの78％は、ビタミンの1日の必要量をカバーします。 C、55％葉酸、12％。機知に。 B6およびvitの9％。 B1は、49 mgのカルシウムと18 mgのマグネシウムを提供します。

• 冷凍エンドウ豆は、ビタミンの1日の必要量の21％を提供します。 B1、Vitで38％。 C、葉酸に対して26％、1.6 mgの鉄、25 mgのマグネシウム、および19 mgのカルシウムを提供します。