太りすぎや肥満は多くの健康上の問題を引き起こします

太りすぎはもはや美的な問題ではなく、健康上の問題です。ますます体重が増えるという事実を無視すると、肥満になる可能性があります。そしてこの病気は、糖尿病、心臓発作、脊椎の変性など、他の同様に危険な病気を引き起こします。

あなたは太りすぎです。肥満前かあなたはすでに肥満ですか？自分で確認する方法は？テーラーの巻尺を取り、あなたのウエストサイズを測定します。 80〜87 cm（男性では91〜101 cm）の場合は太りすぎであり、88 cm（男性では102 cm）を超える場合はすでに肥満です。別の方法は、あなたの体格指数（BMI）を測定することです。体重をキログラムで、身長をメートルの二乗で割ります。 25と30の間のBMIは過体重であり、30を超えると肥満です。時間内に治療しなければ、通常は心血管疾患や糖尿病につながります

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太りすぎは糖尿病を発症するリスクを高めます

過体重になると、2型糖尿病を発症するリスクが高まり、90％以上になります。このタイプの糖尿病を持つ人々は肥満です。 2型糖尿病の本質は、体の細胞におけるインスリンの機能障害です（インスリン抵抗性）。インスリンが到達する組織は、インスリンの存在に関連する信号を認識しない（または認識しにくい）ため、グルコースが細胞に入るのを防ぎます（魔法のインスリン「キー」で開くことを拒否します）。最初に、体はますます多くのインスリンを分泌することによってこの抵抗を突破します。しかし、最終的には膵臓はこのホルモンをこれ以上生成できなくなり、砂糖は細胞に入る代わりに血中に残ります。減量はその流れを変えることができます。したがって、2型糖尿病の主な治療方法は、還元療法、つまり痩身です。

肥満の人は心臓発作や脳卒中を患う可能性が高い

太りすぎと肥満は、体内の脂質代謝を妨害することにより（トリグリセリドのレベルの上昇とHDLコレステロールの低下）、アテローム性動脈硬化症と心血管疾患の発症リスクを高めます。肥満の人は動脈性高血圧を発症する可能性が高く（肥満の女性のリスクは4倍高い）、血液凝固の増加により血栓が発生する可能性が高くなるため、心臓発作や脳卒中を患う可能性が高くなります。 BMIが29を超える女性の心臓発作は、BMIが正常範囲内の女性よりも3倍多く発生します。体重が増えると、体が酸素を必要とする量が増えるため、心臓から送り出される血液の量が増え、左心室肥大につながります。脂肪の多い心臓は、その働きと循環をさらに損ないます。

肥満は脊椎の変性と関節の変形につながります

体重が約70 kgの人では、背中を仰向けにしたときの背骨への圧力は約25 kgですが、立っているときは100 kgに、座っているときは-175 kgになります。各キログラムは、すべての関節（股関節など）に追加の負担となります。それは、変性、様々な変形、および関連する病気につながります：痛み、腫れ、関節の可動性の制限。脊椎がねじれていて、椎骨がこすれていて、ディスコパシーがあります。太りすぎの人は、足の痛みや足の平らさに苦しむ可能性が高くなります。