口からの不快なにおいは、デートを台無しにし、友人を疎外し、キャリアを妨げることがあります。毎食後に歯を磨くか、歯科医院で定期的に歯石を取り除くか、食事療法をすることで口臭に対処できます。
口臭は非常に恥ずかしい状態であり、お互いに近くにいる人々の間でさえ、それが常に話されるとは限りません。その間、私たち一人一人がいつかそれと接触するようになるので、それは非常に一般的な病気です。それと戦う方法は？これにはいくつかの実績のある方法がありますが、正しい方法を選択するには、口臭の原因についてさらに知る必要があります。
口臭を取り除く方法を聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。このビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、HTML5ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください
口臭：無視された歯
多くの国で行われた研究によると、口臭の原因は断然（症例の87％）にあります。より正確には、それは怠慢または不適切な衛生の結果です。洗っていない歯の上に、食物残留物からなるプラークが蓄積します。これは、さまざまな微生物にとって優れた媒体です。細菌や真菌。それらは急速な増殖に好ましい条件があり、その結果、虫歯、歯肉および粘膜の疾患を引き起こす。これらの病気は通常、不快な腐敗臭が伴います。
歯科医は、歯科および歯周病が30％以上の原因であると推定しています。口臭の症例。
ほとんどの場合、問題の原因は義歯、特にアクリル製です。それは多孔性の材料であるため、衛生状態が不十分な場合、細菌や真菌が急速に増殖します。下に食べ物が残り、残っている漏れやすい冠または橋も、口からの腐敗臭の原因です。
しかし、口臭の最も一般的な原因（症例の約41％）は、嫌気性細菌が増殖する舌背部の急襲です。これらの微生物の代謝産物の1つは、臭気に不快な揮発性硫黄化合物（硫化水素、硫化ジメチル、メチルメルカプタン）です。
- 私たちのアドバイス
あなたは歯医者の手に身を置く必要があります-歯と歯茎を治し、腐った根を取り除き、瘻孔、炎症を排除します。また、義歯または個々の義歯の状態を確認し、必要に応じて、それらを密閉または交換する必要があります。その後、それはすべて適切な口腔衛生に依存します。
- 毎食後に歯を磨き、少なくとも口を十分にすすぐか、無糖ガムを10〜15分間噛んでください。
- 舌もきれいにします-特別な舌スクレーパーまたは歯ブラシで変色を取り除きます。
- 夕方に歯を磨いた後、口内洗浄剤を使用して、微生物を少なくとも部分的に除去し、歯垢の蓄積を減らします。
- 歯医者で定期的に歯石を取り除きます。
口臭：喉、鼻、副鼻腔の病気
あなたは健康な歯と歯茎を持っていますか、口腔衛生を気にしますか？それでも不快な臭いがする場合は、耳鼻咽喉科の専門医に相談してください。問題の2番目に多い原因は、歯科手術後の喉、鼻、副鼻腔の病気です。
これはまさにアレルギー性鼻炎に罹患し、しばしば連鎖球菌性咽頭炎、副鼻腔炎にかかっている人々に起こります。そのような感染症では、扁桃腺にニッチが形成され、食物片が落ち着きます。嫌気性菌は分解過程で大量の硫黄化合物を生成します。扁桃腺のニッチでは、粘液も蓄積する可能性があり、粘液は罹患した副鼻腔や鼻から流れます。
唾液腺の働きにも障害があると、問題は大きくなります。通常、唾液は口から細菌を洗い流すだけでなく、喉や扁桃腺も洗い流します。したがって、その分泌が減少すると、細菌が引き継ぎます。
- 私たちのアドバイス
耳鼻咽喉科の専門医を訪問して、扁桃腺と副鼻腔の状態を確認してください。医師は、鼻中隔に歪んだ中隔がないか調べて、副鼻腔と鼻の分泌物を保つのに役立ちます。必要に応じて、彼または彼女は気道の回復を目的とした治療法を推奨します（例：抗生物質療法、副鼻腔穿刺、鼻中隔矯正、扁桃摘出術）。
知っていますか...睡眠中、口の中の腐敗プロセスが激化します。どうして？日中、唾液は常に口の中に押し寄せます。弱アルカリ性で酸素に富んでいるため、硫黄化合物を生成する嫌気性菌の増殖を抑制します。睡眠中、1時間あたりに生成される唾液の量は最大50倍減少します。その結果、粘膜の乾燥により、朝の息のにおいがし、口の中に不快な味がします。ただし、問題を解消するには、歯を磨くだけで十分です。
口臭：その他の理由
- 生理不均衡、例えば月経や閉経中-唾液の放出が少なくなり、口内の細菌叢の不均衡と硫黄化合物の分泌の増加につながります。
- 強いストレス-ストレスホルモンは唾液分泌を抑制します（したがって、よく知られている口の中での乾燥感）。
- 痩身食や断食を使用する-それはしばしば脱水症と関連しています。
- 脱水および降圧薬を服用-喉と口を乾燥させ、唾液分泌を抑制します。
口臭：胃腸疾患
まれに、約8％のみ。不快な臭いの原因は、胃腸疾患（真菌）感染、消化性潰瘍疾患、胃炎、胃腸炎、吸収不良症候群、膵臓と肝臓から分泌される酵素の量が不十分な場合です。
- 私たちのアドバイス
より消化しやすい食事を適用し、胃の不快感を悪化させる可能性があるすべての製品（脂肪の多い揚げ物、辛い食べ物など）を排除するだけでは不十分な場合があります。次に、胃専門医への訪問が必要です。
必ずやるにおいテスト
最も難しいのは自分の呼吸を確認することです。しかし、方法もあります。口の中はバクテリアでいっぱいなので、検査は食事の2〜3時間後に行う必要があります。
- 舌をできるだけ伸ばし、ガーゼを巻いた指で背中をこすり、しばらくしてから匂いを嗅ぎます。
- 乾いた歯ブラシで、通常のブラシのように2〜3分間歯を磨きます。 30分待って、ブラシのにおいをかいでください。
- 歯の間をフロスで磨き、しばらくするとにおいがします。
また、呼吸の「質」を確認できるより正確な方法もあります。
- これは例えば呼吸器に似たハリメーター-あなたが吹くと、デバイスが呼気中の揮発性硫黄化合物の濃度を測定します。いくつかの歯科医院はそのような設備を備えています。
- ガスクロマトグラフィーはより正確なテストであり、呼気中の個々の化合物の組成と濃度を評価できます。
口臭は肺から来ることがあります
悪臭が肺から始まることがあります。どうやって起こったの？タマネギを食べると、それが含んでいる揮発性化合物が肺に流れ込み、食べた後数時間は呼吸中に感じられます。研究によると、ニンニクを食べずに足の裏をこすっても、息はニンニクのような香りがします。アルコールを飲んだ後、肺と血液もそのにおいで飽和します。
- 私たちのアドバイス
唯一の方法は...食事を調整することです。タマネギ（特に生）、ニンニク、非常にスパイシーなスパイスを取り除くのに十分です。
口からの嫌な臭い-自家製SOS
口臭をマスクするために、パセリ、ディル、バジル、ミントなどの芳香性ハーブを噛んでいます。また、少なくとも1日に1回は、喉と口をカモミールまたはセージで洗い流すことをお勧めします。これらのハーブには抗菌性と抗菌性があります。手にクローブやコーヒー豆を保管してください。必要に応じて、それらをむしゃむしゃ食べて、口の中に保持します。亜鉛には抗菌効果もあります（たとえば、ロゼンジの形で）-亜鉛は揮発性硫黄化合物のレベルを低下させ、その形成を阻害します。また、定期的に飲むようにしてください。これにより、バクテリアを口から洗い流し、粘膜の乾燥を防ぎます。
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