消化不良、胸やけ、下痢、ガス、風が料理の道楽によく付きます。贅沢に設定されたテーブルで別の料理を試すという誘惑に屈し、翌日、消化器系が反逆し始めます。食べ過ぎや飲み過ぎによる病気を防ぐには？
あなたは何度も何度も誘惑に騙されないことを約束しました。しかし、どのようにして自分を否定するのか、食べ物の単なる視覚と匂いが体に唾液と胃液を放出させる場合。豊富に用意された食卓の楽しみが、胃の「レンガ」の感覚で終わることが多いのも不思議ではありません。腹痛、吐き気、鼓腸、胸やけ、または下痢が現れます。通常、消化不良の症状は数時間後に自然に消えますが、1〜2日続くこともあります。病気を和らげ、健康を取り戻すのに役立つ実証済みの方法について学びます。
消化不良の場合：
- 自分を飢えさせるのが一番です。強い病気の場合、最初の数時間は、温かい、沸騰した、またはまだ水を飲んでください-毒素の体を浄化します。次に、調理済みのリンゴ、米、ジャガイモ、ニンジン、赤身の家禽、魚などの軽食を徐々に食事に加えます。数日間、揚げ物、鼓腸野菜、お菓子、コーヒー、アルコールは避けてください。
- 腹部と吐き気のストレスは、カモミールやミントで作られた砂糖を含まないハーブティー、たとえばシナモンやショウガを加えることで緩和されます。
- 膨満感の場合は、セントジョンズワート、セージ、またはマジョラムを注入することで症状が緩和されます（乾燥ハーブの大さじ1杯を沸騰したお湯のグラスに注ぎ、10〜15分間覆っておくと緊張します）。
- ナッツや胃のドロップに自家製のチンキ剤を1杯入れるとよいでしょう。
- 湯たんぽや電気枕でお腹の上に横になります。熱は消化管の平滑筋をリラックスさせ、痛みを和らげ、鎮静効果があります。
- 痛みが非常に厄介な場合は、鎮痛薬、たとえばノースパ、ガロスパ、ブスコパンを服用してください。
胸焼けの場合：
- 重曹の溶液（温水1杯あたり小さじ1杯）が役立ちます-刺激性の塩酸を中和します。
- アマニの煎じ薬を1杯飲むか、アーモンドを少し食べてください。これらはアルカリ性であるため、胃内の塩酸を中和します。アロエベラジュースは食道の炎症を和らげます。
- チョコレートとタマネギを食べないでください-彼らは下部食道括約筋をリラックスさせ、食物の逆流を促進し、コーヒー、脂肪、果物、柑橘類のジュースをあきらめます-彼らは胃の内容の酸性度を高めます。
- ベルトを緩め、ボタンを外します。快適な服に着替えられる場合は、胃にかかる圧力により胸やけが増加します。
- 横にならないでください。胃の内容物が食道に逆流するのを防ぐため、寝るときは左側に横になります。
- 塩酸を中和し、胃粘膜および食道を保護する薬剤、例えばアルガストリン、コンペンサン、アルサル、マグノシル、ミルマグ、アルマグ、マーロックス、マンティ、レニー、サルヴィシーなどに手を差し伸べます。
- そのような薬が効かない場合は、より強い酸抑制剤、例えばラニガスト、リフラックスを服用してください。
これらの製品に注意してください！大量に摂取すると便秘を引き起こす可能性があります
- 苦いチョコレート（苦いほど、テオブロミンが多くなり、腸の働きが遅くなります）;
- 焼いて揚げた肉を大量に食べる（例：火からのソーセージ2個が排泄の問題を引き起こす可能性がある）;
- 大量のアルコール（少量のアルコールは体内で90％に分解されます。大量のアルコールは、たとえば、胃の機能障害を引き起こし、下痢や便秘を引き起こします）。
便秘には家庭薬のいずれかを使用するのが最善です。プルーン、ヨーグルト、ケフィア、または水で挽いた亜麻仁が役立ちます。従来の方法では効果がなく、便秘が長引く場合は、必要に応じて下剤を使用できます。
鼓腸と風の場合：
- 消化を促進するハーブの注入を使用します。これは駆逐的で、気晴らしの感覚を取り除くのに役立ちます：ミント、クミン、フェンネル、またはアニス（2杯のハーブを沸騰したお湯にグラスに注ぎ、10〜15分、ひずみを注入します）。ミントとバレリアンの小さじ1杯を取るか、いくつかの成分の混合物を作ることができます。温かいコップ1杯の挽いたクミンの小さじ1杯が役に立ちます。
- 救済は、胃の低下、ミントまたはアニスをもたらします。
- 数滴のマジョラム、ジュニパー、バジル、または少しずつの油を、温水が付いている浴槽に加え、15〜20分間水に浸します。温かみのあるアロマバスは、腸の蠕動運動を緩和して刺激し、ガスの除去を促進します。
- 胃のマッサージをしてください。へそ周りを時計回りの円を描くように手でやさしくこすり、徐々に圧力を上げていきます。このようにして、疲れた腸を刺激して働きます。
- Espumisan、Esputicon、Manti Gastopなどの腸内ガスを中和する準備をします。
鼓腸の自然療法
肝疾患の場合：
- タンポポの根、セントジョンズワート、ミント、または既製のヘパティーナハーブミックスなどのコレレティック効果および拡張期効果を備えたハーブの注入を飲むことで、肋骨の下の右側のしわを取り除き、吐き気を取り除くことができます。
- 温かいお湯をレモンまたは無糖のクランベリージュースと一緒に飲むと、気分が安らぎます。
- 肝臓の肉を再生し、胆汁分泌促進作用を持ち、解毒を促進するシリマリン（ミルクアザミ種子抽出物）を使用して準備をします。迅速な緩和は、オルニチン（肝臓を保護し、消化を調節するアミノ酸）を含むエージェントによってもたらされます。 Terpichol、Rowacholなどのエッセンシャルオイルを使った準備も役立ちます。
- 激しい痛みの場合は、拡張療法薬、例えば、No-Spa、Pyralginumを服用してください。
- 温湿布（湯たんぽなど）を痛みのある部分に適用します。
下痢の場合：
- 緑、ミント、カモミール、ワイルドローズなど、まだミネラルウォーターやお茶をたくさん飲みましょう。消化管を落ち着かせます。
- 無糖ブルーベリージュースは、あなたの病気を軽減します。
- 琥珀色のチンキを加えて、コップ半分の温水を飲みます。薬局で購入するか、自分で準備することができます。砕いた琥珀10グラムをすすぎ、乾燥させ、ボトルに注ぎ、スピリット300 mlを注ぎます。それを閉じて、暗くて暖かい場所に2週間置いておきます。 1日に数回振ってください。
- 初日はラスク、次はラスクのみ、お粥、ゆでたにんじん、リンゴを食べます。牛乳や砂糖は避けてください。下痢を悪化させる可能性があります。
- 腸を落ち着かせるマッサージをお試しください。円を描くように動かして、へその周りを手でこすり、徐々に圧力を上げていきます。反時計回りに行います。
- 下痢止めハーブ（ブルーベリー、キノコ根茎、オーク樹皮、イタドリ根茎、ミントの葉）または下痢止め薬（木炭、スメクタ）に手を伸ばします。
健康的なごちそうの6つのルール
- カロリーを数えないでください。ストレスがかかり、胃、胆嚢、腸の痛みを伴うけいれんを引き起こします。
- 象徴的な量で食べ物を試してください。
- お菓子を減らして、甘くした炭酸飲料をやめなさい。彼らは空のカロリーを提供し、胸やけと鼓腸を促進します。それは肝臓への負担であるため、適度なアルコールpij。
- 食物を洗わないでよく噛んでください。胃は細かく粉砕された果肉をより簡単に消化します。
- 食べている間はしゃべらないでください。余分な空気を飲み込んだ後は、鼓腸を引き起こします。
- 食事の間の休憩時間に散歩してください。動きは消化器系をスピードアップします。
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