私は13歳で、体重は55 kgです。嫌いです。今日から自宅でヨガを始め、腹筋運動を始めます。私はPEで活動していて、質問があります。いつ、少なくとも5 kgを失うと、タイヤは消えますか？
こんにちはウェロニカ！ 5 kgは約5〜10週間で失われます。ヨガとクランチだけでは十分ではありません。身体活動にも含まれ、停止せずに週4回60分間行進します。行進は速くなければなりませんが、息を切らしてはいけません。タイヤがなくなるかわかりません。多分それはあなたが食べるものに注意を払う価値があります。宜しくお願いします
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
カタジナプリズモンKatarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細
