「感情」がどこから来るのか疑問に思ったことはありませんか？私たちの頭は彼らに完全に責任があるわけではないことがわかりました。幸福は、脳-腸のシグナル伝達（腸-脳軸）を通じてどこかで生まれます。複雑な情報交換は90％で行われます。脳に向かって、わずか10％。フィードバック。私たちがどのように感じるかについての信号を送信するのは、主に迷走神経を介して、腸とそれに住む生物です。これは、ストレスがかかると胃がきついと感じ、好色な隆起を感じると胃に蝶を感じる理由を説明しています。うつ病などの多くの病気も腸に原因があります。
脳の腸軸は、消化管と中枢神経系の間のシグナル伝達経路です。迷走神経が原因ですが、一つずつ...
消化管は、食道、胃、小腸および大腸、膵臓や肝臓などの他の臓器で構成されています。それらは中枢神経系と一緒に、腸-脳軸（GBA）と呼ばれるネットワークを形成します。
脳と腸の軸-なぜ私たちの腸は「第二脳」なのでしょうか？
脳の腸のラインでどんな反応が起こりますか？腸脳軸の構造は非常にアクティブです。脳と腸のレベルでのコミュニケーションは、24時間、さまざまなレベルで常に行われています。通信ルートは非常に神経質なネットワークであり、以下を作成します。
- 迷走神経、それは頭と首の領域を離れる唯一のもの-「さまよう」、それゆえその名前。それは副交感神経の自律神経系に属します（休息に責任があり、消化を改善します）
- 後根神経節、神経系の後根、一方で末梢受容体に接続し、他方で-脊髄
- 「自動的に」機能する自律神経系-交感神経と副交感神経の部分に分けられ、どちらも互いに拮抗する
さらに、コミュニケーションは、次の信号に応答する免疫および造血系（骨髄を含む）の細胞を介して脳-血液-腸の平面でも行われます。
- オートクリン（独立-細胞自体がホルモンを生成し、それ自体に反応する、いわゆる正のフィードバック）
- パラクリン（局所-細胞は隣接する細胞を刺激して、循環器系の関与なしにホルモンを産生する）
- 内分泌（長距離-循環系を使用して、遠い臓器でもホルモンの産生を刺激します）
細胞および細菌起源。ここには、例えば、ホルモン、サイトカイン、ケモカイン、および細菌代謝産物などの化合物が含まれます。
腸バリアの不可欠なバリアは腸バリアです。
- 腸内細菌叢
- 腸上皮細胞および腸細胞
- 内皮細胞
- リンパ系の血管
- タイトな膜貫通接合部
腸のバリアは、血液脳関門（BBB）によく似ています。
- 内皮細胞、星状細胞
- ミクログリア細胞とリンパ系の血管
- タイトな膜貫通接合部
以下は、脳の腸軸の機能においても重要な役割を果たします。
- 視床下部-下垂体-副腎（HPA）システム
- ストレスホルモン-コルチゾール
- 短鎖脂肪酸（SCFA）
- 腸神経系（ENS）
相互作用の影響には、神経系の特定の領域を刺激することによって不安、痛み、認知機能障害、気分の調節に関与する腸内細菌叢の影響が含まれます。
何が脳の腸軸に影響しますか？
- 共生
これは、腸内細菌叢の機能不全です（植物相の世界を指すので、慣習的に使用されている用語「腸内細菌叢」は不正確です。おそらくご存じのように、腸には主に細菌が生息しています）は、腸のバリアを開封して脳腸軸の機能に影響を与える可能性があります
- 感染症
代謝障害または遺伝的素因（例えば、炎症性腸疾患患者の変異C1orf106）は、消化管と脳の間の情報伝達に大きな影響を与える可能性があります。
これらの障害は、さまざまな病気の形で現れます。最も一般的に観察される障害は、消化不良、過敏性腸症候群であり、新しい定義によれば、腸脳相互作用の障害と呼ばれます。
脳-血液-腸軸の障害は、自己免疫性肝疾患、脂肪性肝疾患および肝硬変、代謝障害および肥満、セリアック病の患者にも適用されます。
興味深いことに、これらの障害の頻繁な結果は、消化管の疾患に伴ううつ病です。
脳と腸の軸の変調は、文明病の予防と治療において現在重要な要素です。
- 変更可能な要素
ライフスタイルの変更、適切な食事、さまざまな種類の行動テクニック、腸内細菌叢の調整および薬物療法が影響を与える可能性があります。
- 微生物相-抗生物質療法
遠い抗生物質療法でさえ、脳-腸線のいくつかの機能の障害を持っているかもしれません。長期または反復療法は特に危険です。
抗生物質の服用に関連する障害は、抗生物質療法の数年後でも、癌または神経変性疾患のリスクの増加につながります。
腸内細菌叢の組成に応じて、身体は同じ物質を異なる方法で使用でき、その代謝産物は異なる効果をもたらします。
例はトリプトファンです。体がそれ自体では生産できない必須の外因性アミノ酸なので、それは食物とともに供給されなければなりません。
腸に生息する一部の細菌だけがこの成分を合成する能力を持っています。トリプトファンは体内で多くの反応に関与しており、その役割は精神的健康と幸福に密接に関連しています。トリプトファンの変換は重要な化合物の源です：トリプタミン、セロトニン、メラトニン、ナイアシン。
- トリプトファンからの有効成分の生合成
トリプトファンからの有効成分の生合成により、インドールやその他の化合物などの生物活性物質が生成されます。腸内細菌は合成に影響を与えます。
a）インドール-細胞内の酵素のグループである細菌トリプトファナーゼによってトリプトファンから生成されます。
これらの酵素は、トリプトファンをインドールに代謝し、ヒドロキシラジカルをトラップする非常に強力な神経保護抗酸化剤である3-インドルプロピオン酸（IPA）に代謝するクロストリジウムスポロゲネス（グラム陽性菌の一種）を生成します。
IPAは、腸細胞のプレグナンX受容体（PXR）に結合し、粘膜の恒常性と腸のバリア機能を促進します。腸から吸収されて脳に輸送されると、IPAには神経保護作用があり、脳虚血を防ぎ、アルツハイマー病の発症を抑えます。
b）乳酸菌種-トリプトファンをインドール-3-アルデヒド（I3A）に代謝し、腸の免疫細胞のアリール芳香族炭化水素受容体（AhR）に作用して、インターロイキン22（IL-22）の産生を増加させます。
乾癬、潰瘍性大腸炎、ならびに肝臓および膵臓疾患などの疾患の治療におけるIL-22の治療的使用が現在調査されている。
c）インドール自体が腸のL細胞におけるグルカゴン様ペプチド-1（GLP-1）の分泌を誘発し、AhR芳香族炭化水素受容体のリガンド（受容体結合分子）として機能します。
d）インドールはまた、肝臓で代謝されて、インドキシル硫酸塩（高濃度の毒性化合物であり、血管疾患および腎機能障害に関連する）にもなり得る。 AST-120（活性炭）は、経口摂取される腸内吸収剤であり、インドールを吸着し、血漿中のインドキシル硫酸の濃度を低下させます。
著者についてMikołajChoroszyński、栄養士および胃腸のコーチ人間の栄養および栄養学のマスター、精神科医、youtuber。ポーランドの市場で神経変性疾患に対抗する食事療法に関する最初の本「MIND Diet。A Way for a Long Life」の著者。栄養は常に彼の情熱であったので、彼は彼のBdietaダイエットクリニックを運営して、専門的に自己を満たします。彼女は、健康を維持し見栄えを良くするために何を食べるべきかを患者に伝えることで、患者を助けます。また読んでください：プロバイオティクス-治癒特性、種類、およびソース体内の良いバクテリア：病気から守る微生物サイコバイオティクス-メンタルヘルスに影響を与えるバクテリア
