食事の前に水を飲む：それで私は体重を減らすでしょうか？

毎食前に0.5リットルの水を飲むと、食事や運動を犠牲にすることなく体重が減るというのは本当ですか？私は急速に体重を減らすことについて話しているのではなく、数キロを失うことについて話している。

あなたはおそらく減量しないでしょう。これは、消化の問題や胃壁の不必要な伸張に対処する方法であり、連続した食事を少なくすると空腹感が高まります。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。