マラリアに対する最善の防御策は、抗マラリア薬の使用、蚊帳、ウィンドウネット、防虫剤の使用です。
エキゾチックな場所に休暇で行くときは、何を避け、何に注意するかを知る必要があります。エキゾチックな旅行に行く人は皆、マラリア予防について覚えておくべきですが、多くのポーランド人は、マラリアの問題は彼らに関係しないと信じています。
-そのため、熱帯地域に旅行するときは、ポーランドの観光客にマラリア予防を使用することの重要性を認識させることが非常に重要です。毎年、エキゾチックな旅から戻ってくる人々はますます専門医の助けを必要としています-感染症、海洋および熱帯医学の専門家であるワルシャワ医科大学の動物および熱帯病クリニックのピオトルカジファス博士は言います。
ハマダラカは夕暮れから夜明けまでの間に最も活動的であることを覚えておいてください。
日陰のある地域や水域に近い場所では、蚊の活動は1日中高いままです。感染のリスクが最も高いのは、雨季の終わり、繁殖地、つまり淡水貯水池周辺です。蚊は黒い物体の上に座り、とりわけ体温の高い犠牲者を攻撃する可能性が高くなります。妊娠中の女性（子宮内感染は流産、胎児の死亡、または先天性マラリアにつながります！）
明るい服を選び、忌避剤を使用する
蚊の受容体は、二酸化炭素濃度の変化と汗で放出される臭いに反応します。
-個人が女性の蚊に魅力的であるかどうかは、汗の化学組成、特にその中に存在する酪酸に依存します。店頭で入手できるほとんどの忌避剤は、DEET、すなわち昆虫をはじき、皮膚に対して無毒で非刺激性の化合物であるmeta-N、N-diethyltoluamideを含んでいます。忌避剤は、スプレー、ローション、軟膏、クリームの形をとっています-医師Piotr Kajfasz、MDは言います。 -ダース程度のDEET含有量の準備は60分まで有効です。 20〜30％の濃度のDEETを含むエージェントは、数時間作用します。蚊が防虫剤で保護された領域からすでに4センチの皮膚に着地するため、防虫剤を体表面に完全に広げることは非常に重要です。摂食蚊を殺すことは間違いです。皮膚に微量の血液を広げても、数十メートルの半径内でこの種の他の代表者を引き付けるからです。
香り：クローブ、ベルガモット、ラベンダー、ミント、ユーカリ、シトロネラ、杉、バードチェリー、ペラルゴニウム、レモンバーム、ニンニク、チアミン（VitB1）は、疑わしい抑止効果があり、忌避効果が低いです。
熱帯地方では、明るい服を着て、日没後は室内でエアコンを付けることをお勧めします。午後と夕方の時間帯には、蚊よけを皮膚に塗布し、できるだけ体全体を覆います（長ズボン、長袖シャツ）。風の強い天候や発汗量が増加した場合、忌避剤の効果は短期間であり、再び適用する必要があることを覚えておく価値があります（多くの場合1日数回）。水泳、入浴、シャワーの後、状況は似ています。寝る前に、部屋を注意深くチェックしてください-蚊がここに来た場合。蚊は通常、窓枠、ドア、家具の後ろに隠れています。テント、窓の網、蚊帳の締まり具合を確認し、殺虫剤（できればペルメトリンを含むもの）を散布します。エアコン付きの部屋では、窓とドアがしっかり閉まっていることを確認してください。扇風機、シーリングファン、エアコンは蚊に効果的です。空気の流れにより、蚊が移動してターゲットを見つけることが困難になります。これらの昆虫は空気の動きが好きではなく、風の強い天候には対応していません。
マラリア地域に旅行する人は、抗マラリア予防を絶対に使用すべきです。出発の数週間前に、適切な準備を処方し、選択された感染症に対するワクチン接種を提案し、熱帯地方での行動の規則について話し合う旅行医学の医師を訪ねてください。
出発前の良いアドバイス
- 出発前に必要な予防法（検査と予防接種）について医師に相談してください。医師に相談して必要な予防策を講じるのに遅すぎることは決してありません。
- 医薬品をオンラインで購入したり、現地で購入することを想定したりしないでください（エキゾチックな国では、偽造品の取引があるため、効果がありません）。
- 常に、必要な薬や包帯が入った便利な応急処置キットを持って旅行してください。
- 衛生と食事の面倒を見る。汚染された食物と水はA型肝炎感染の一般的な原因です。食事の前には必ず手を洗い、乾かしてください。ボトル入りまたは沸騰した水のみを飲んでください。氷を避けてください。すべての果物と野菜の皮をむきます。昆虫からあなたの食糧を安全に保ちなさい。調理されていない肉や貝は避けてください。
- 多くの病気（マラリア、黄熱病など）を伝染する可能性のある蚊などの昆虫に注意してください。防虫剤を使用してください。
- 適度な日差しをお楽しみください。その影響が最も強いときは、太陽の下にとどまらないでください。バリアクリームを使用してください。
- B3型肝炎またはHIVに感染する可能性がある偶発的な性的接触を避けてください。
- 入れ墨をあきらめるか、地元の美容院や美容院への訪問をやめましょう。C型肝炎など、多くの病気に感染する可能性があります。
- 帰国後、医師にご相談ください。戻ったときに気分が悪い場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
