孤独なクリスマス。クリスマスイブとクリスマスを一緒に過ごす人がいない場合はどうしますか？

孤独な休日は、それを体験する人にとって非常に困難な時期です。結局のところ、クリスマスはすべての休日の中で最も家族的なものです。あなたが後半を持っていないとき、それは最も痛いです。結局のところ、孤独なクリスマスを成功させるにはどうすればよいでしょうか。シングルとクリスマスのシングルに対する私たちのアドバイスはここにあります-孤独な休日を良い状態で生き残る方法を読んでください。

目次：

1. 孤独な休日：自分で何をすべきか？
2. 孤独な休日：彼らがそこにいないふりをしないでください
3. 孤独な休日：他の人を助ける
4. 孤独な休日：喪に服して
5. 孤独な休日：熟考の時間

孤独な休日は通常、生き残るのが困難です。幸せなカップルがクリスマスショッピングをしている光景、どこからでも流れ​​るクリスマスキャロル、このクリスマスの混乱はすべて孤独な人々に他人の親密さが本当に重要であることを容赦なく知らせます。多数のメディアメッセージ、子供時代の思い出、採用された行動の社会的パターンにより、満たされていないニーズが今、さらに傷ついています。この問題は主に一人でそうすることを余儀なくされている人々が直面しています。愛する人が亡くなった、または亡くなりました。それでも喪に服しているなら、悲しみと絶望はとても大きいので、人でいっぱいの家でさえ隙間を埋めません。

家族生活を送っていない人にとっても難しい。孤独感は、感情的な三角形に住んでいる人が苦痛に経験します。近くに誰もいないので、何年も孤独になっている人もいます。これは、高齢者や病人だけでなく、多くのシングルは、日常的に素晴らしいことをしており、休暇中に孤独に苦しんでいます。

孤独な休日：自分で何をすべきか？

仕事に従事している人もいれば、友達とスキーをしたり、国を温めたりする人もいます。いとこの中で彼は世界で完全に一人でいるとは感じないので、誰かが大家族を訪問しています。他の誰かが家の中に隠れています。彼らは主に若く、選択によって単一の人々であり、彼らの人生はキャリアを作ることに集中しています。休日は、彼らが最終的に自分のために何かをすることができるときのための時間です。彼らは、読む時間がなかった本を読み、睡眠不足を補い、楽しんでいることをします。そして、そのような人々は通常たくさんの友達を持っているので、家族のクリスマスイブの後に「親切な」叔母から彼らの人生を手配することを望み、彼らは友達とのクリスマスミーティングを手配します。

孤独な休日のための普遍的なアドバイスを見つけることは困難です。 1つ確かなことは、成功するためにはリラックスする必要があるということです。そして、私たちがそれらをどのように使うかは、自分自身に大きく依存します。私たちは一晩で状況を変えることはありません。クリスマスツリーの下に魅力的な王子を見つけることができないので、そこにあるものをうまく利用する必要があります。心理学で使用される危機の理論によれば、それぞれの危機は発達的である可能性があります。頑張りましょう！

孤独な休日：彼らがそこにいないふりをしないでください

クリスマスを最悪だと考えないでください。パートナーがいないとカートの5番目の車輪のように感じるので、クリスマスは辛いことだと自分に言い聞かせないでください。結局のところ、あなたは受動的ではなく、自分自身を気の毒に思うのではなく、最近一緒にいたいグループに「織り込む」ようにしてください。クリスマスを一緒に過ごす人がいないことを率直に言って、あなたが来ることができるかどうか尋ねます。確かにあなたを招待してくれる友人がいますが、彼らはあなたの期待を自分で読んでいないかもしれません。そして、テーブルでは、ホストがゲストの間で孤独を感じないようにし、あなたが誰かに話しかけるようにします。

自宅でクリスマスツリーを飾る。友達やあなたのような人を孤独に招待します。クリスマスには子供たちのグループに囲まれたテーブルで家族と一緒に座る義務がないと信じてください。典型的な会議以外の会議を提案することができます：森の中を長時間歩くスポーツウェアで。別の方法は、どこか素敵なリゾート地への旅行です。チャリティーイベントに参加したり、孤児院や社会福祉での休暇の準備を手伝ったり、ギフトコレクションを整理したり、カラフルなパッケージを作ったり、子供を病院に連れて行ったりできます。それともあなたの人生を変える何かが起こるのはこのクリスマスですか？

知る価値がある

20171年のCBOSデータによると、ポーランド人にとって、クリスマスは主に家族の休日であり、宗教的な休日ではありません。私たちの27％は宗教的側面に、53％は家族的側面に焦点を当てています。

最も有名なクリスマスの伝統は願い事をすることです-私たちの99％ほどが願い、ウェーハを共有-98％、そしてお互いを訪問-94％。ポーランド人の90％がクリスマスツリーの下に贈り物を見つけますが、貧しい人や孤独な人をクリスマスイブに招待する人ははるかに少ないです-35％。より大きなパーセンテージは、動物とウェーハを共有します-40％。

一人でクリスマスを過ごす人はほとんどいません。 2011年のデータは、クリスマスに2％のポーランド人が孤独であることを示しています。2015年のものはわずか0.3％です。

孤独な休日：他の人を助ける

周りを見る価値はあります。私たちの環境には、病気や病弱な孤独な高齢者がいるかもしれません。彼女をクリスマスイブまたはクリスマスディナーに招待しましょう。または、少なくともクリスマスヘッドドレス、ギフト、ケーキ、またはクリスマスコイを用意しましょう。一部には家族がいますが、さまざまな理由で、特別養護老人ホームや病院に行き、休日を過ごします。その老人が気にしないというのは本当ではありません。孤独感と精神的苦痛は彼の健康を悪化させます。これを覚えておく必要があります。

孤独な休日：喪に服して

愛する人を亡くした人にとって、休日は特に困難です。どのくらいそれは関係に依存します。心理学者は、しかし、親戚や友人との出会いから身を守らないようにアドバイスします。彼らはノーと言うことを恐れているので、時には人々は遺族を招待することを恥ずかしく感じる。次に、共同の休日を計画することを提案する価値があります。

悲しみで休日を台無しにしないとよく嘆く人がよく言っています。彼らがこの悲しみをどうするかは彼ら次第です。悲しみを「消す」ことは難しいが、テーブルでそれについて話すことはできない。孤独な休日が離婚によるものである場合、思い出とそれに関連する感情も休日の気分を乱します。誰かが悲しいとき、彼は幸せであると言うことができません。一部の人々は一人でいることを好み、これは尊重されなければなりません。しかし、あなたがゲートを去るように主張することなく：あなたはいつでも私たちのところに来ることができます。

孤独な休日：熟考の時間

休暇中は要約を作成します。それで、あなたの人生について、それが本当に私たちに合っているかどうかを考えてみましょう。あなたは休暇中に孤独を感じる献身的なシングルですか、それともあなたは自分の意志に反して一人ですか？一人になりたくないのなら、なぜですか？たぶん、自分を人から隔離したり、社交が困難になったり、恐れたり、恥ずかしがったりします。一人になりたい人もいますが、親密な関係から抜け出すのは不自然です。次に、通常、探すべき第二の底があります-家族の家の悪い関係、失望した友情、愛、低い自尊心。これは、次の休日が異なるように変更する必要があります。

家族と対立している場合は、それを解決する方法を考えてください。友達がいないとき-友達を見つけるために何ができるかあなたは新しい関係を恐れています-どのようにして関係を開くことができますか。既婚男性と関係があるためにクリスマスの間に一人でいる女性は、そのような取り決めから彼らが何を期待するかについて考えるべきです。未来がないとき、そこに行き詰まっていることは、すでに満足している関係への道を阻んでいます。自分で対処できない場合は、心理学者に相談してください。時には会話で十分であり、時には心理療法が必要です。

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出典：

1.クリスマスに関するCBOSレポート：https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2017/K_172_17.PDF

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