女性の睡眠は、子供とお金に対する懸念によって妨げられています。ほとんどの男性は一晩中ぐっすり眠ります

世界睡眠デーの一環として2019年1月に実施された調査によると、世界中の女性は主に経済的な恐怖、ストレス、パートナーを通じて眠っていますが、ほとんどの男性は一晩中安らかに眠っています。

ポーランド、オーストラリア、アメリカ、日本、イタリア、フランスでサノフィが委託した世界規模の研究の結果は、日常生活の中で女性が果たす複数の役割が、眠りに落ちる、継続性を維持し、最適な睡眠の質を維持する能力に影響を与える可能性があることを示唆しています。

調査では、いわゆる「サンドイッチ世代」は、高齢化した親と子の世話をするという二重の責任を負っており、深刻な睡眠の問題に直面しています。 45歳から54歳の女性のほぼ4分の1（23％）が、高齢の親に関する懸念が原因の不眠症の問題を報告しており、5分の2（38％）が子供を心配しています。比較のために、これらの問題は一般的な女性の人口の18％と32％、一般的な男性の人口のそれぞれ13％と18％によって報告されました。

世界の睡眠の専門家であるダミアン・レガー教授は、この研究結果について次のようにコメントしています。日中の高レベルのストレスは、私たちが眠りにつく能力に影響を与える可能性があります。

職務以外にも多くの国内での役割を果たしている女性は、就寝する前に自分自身を効果的に閉鎖する時間がほとんどありません。したがって、不眠症になりやすく、睡眠の質や量が不十分であることは当然のことです。だからこそ、私たちの寝室は静かで平和な場所でなければならず、中断のない夜の休息につながるはずです。」

調査によると、すべての年齢の女性が実際の睡眠課題に直面しています。女性の4分の1は、いびきをかき、そわそわし、パートナーの家を移動することを睡眠障害の主な原因として挙げています。彼らはまた、騒々しいペットによって目覚め、この問題は5人に1人の女性に影響を与えます。一方、男性は眠りに落ち、睡眠の継続をより効果的に維持し、夜の休息を妨げる要因が少なくなります。

睡眠を「奇跡の治療法」と呼んだ神経科医のマシューウォーカーは、彼のベストセラーの本「Why We Sleep」で「長く生き、記憶力を高め、魅力を高め、健康的な体重を維持し、食欲を減らすのに役立つ画期的な治療法」と述べています。残念ながら、世界の人口のほとんどは、睡眠の恩恵を享受するのに十分な睡眠を得ていないようです。

教授レガーは、睡眠が全体的な健康に及ぼす影響と、睡眠不足が深刻な結果をもたらす可能性があるという注意を強調しています。「1日6時間未満の睡眠は、肥満や2型糖尿病などの代謝性疾患、および高血圧などの心血管疾患の原因です。」 。

何が私たちを目覚めさせますか

私たちの睡眠を妨げているものは何ですか？