II型糖尿病でアマニを摂取する

2型糖尿病ですが、亜麻仁は食べられますか？リネンはこの病気に役立ちますか？

2型糖尿病では、亜麻仁の使用に禁忌はありません。種子は炭水化物が少ないが健康な脂肪（オメガ-3）と繊維が多い。オメガ3脂肪酸には強力な抗炎症作用があることを強調する価値があります。慢性炎症は糖尿病の素因となる要因の1つです。さらに、亜麻仁は2種類の繊維、つまり可溶性と不溶性の繊維を提供します。種子には、2型糖尿病の予防に役立つ植物栄養素も含まれています。亜麻仁の安全性については、シアン化合物が含まれていることを覚えておくとよいでしょう。したがって、それは非常に大量に消費されるべきではありません。毎日亜麻仁の小さじ3杯の安全かつ推奨用量。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl