イチゴと妊娠-妊娠中の女性はイチゴを食べることができますか？

イチゴ：妊婦の自己健康
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妊娠している場合は、熟した香りのよいイチゴを気にしないでください。妊娠中にイチゴを食べると将来の赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性があるという意見を聞いたことがあるかもしれません-これまでのところ、これは証明されていません。妊娠中や授乳中の女性はイチゴを含むアレルギー誘発性製品を食べるべきであるという勧告さえあります。

妊娠中にイチゴを食べるのは良い考えですか？イチゴは貴重な栄養素の素晴らしい源です。これらの果物にアレルギーがない場合は、毎日食べてください（25グラム）。彼らはあなただけに利益をもたらすでしょう。

イチゴ：妊婦の自己健康

イチゴはビタミンCが豊富（10グラムでこのビタミンの1日の必要量を満たします）、鉄の吸収をサポートします。彼らの種子は便秘を防ぐ繊維を含んでいます。さらに、それらは利尿作用を持っているので、毒素の体を浄化し、腫れを防ぎます。ビタミンBとマグネシウムのおかげで、抗うつ効果があります。リン、カルシウム、シリコン、マンガンの塩は骨を強化し、皮膚、爪、髪に美しさを加えます。そして、遠くから輸入されたエキゾチックなフルーツとは異なり、それらは化学的に劣化から保護されていません。

イチゴを食べる前に十分に洗ってください。ただし、茎には注意してください。そうしないと、スポンジのように水分を吸収し、味が悪くなり、壊れやすくなります。