私たちの免疫系は、18〜20歳のときに完全に機能します。体は、私たちが接触したウイルスに関する情報を格納する免疫記憶細胞を生成します。私たちの免疫システムはどのように構築されていますか？免疫システムがどのように機能し、どのような課題に直面しているかを確認します。
免疫システム（免疫システム）は私たちの体の安全を大切にします。人生の最初の年の後、私たち一人ひとりが自分の免疫力を築くために努力しなければなりません。そして私たちはそれを行います。特定の病気に対する予防接種や...病気になります。私たちの体が病原性微生物（例えば、ウイルス、細菌）に感染すると、それはいわゆる免疫記憶細胞。この微生物が再び私たちを攻撃するとき-それは免疫知能によって認識され、破壊されます。
免疫システム：構造
自然は私たちを病気から守り、強力な防護壁を作り出しました。最初が失敗した場合、2番目と3番目もあります。
- 皮膚と粘膜。皮膚、胃、および女性の膣の酸性反応は、病原菌の生活を困難にします。彼らは酸性の環境を好まず、その中でしばしば死にます。涙、唾液、尿にも殺菌作用があります。次に、消化管を覆う粘膜、ならびに呼吸器および尿生殖路は、侵入者、すなわち、ウイルス、細菌、真菌および原生動物を固定することをその任務とする粘液を生成する。
- 細胞を食べる。微生物が組織に侵入すると、食細胞と呼ばれる細胞がリンパ節に蓄積し、活動を開始します。感染した組織はそれらを引き付ける特別な物質を生成します。到着すると、食細胞が侵入者を取り囲み、それを吸収して消化します。このように、それはまた死んだ粘膜細胞とそれらに閉じ込められたウイルス、バクテリア、菌類と原生動物をきれいにします。食細胞はまた、体温を上昇させる発熱物質と呼ばれる物質を放出します。熱は多くの細菌を死に至らしめます。
- リンパ球と抗体。病原菌が体内に定着すると、炎症を引き起こす可能性があります。これは、リンパ球と呼ばれる白血球が活性化するときです。それらのいくつかのタイプがあります。侵入者が認識されると、Bリンパ球が形質転換し、このウイルス、細菌、真菌、または原生動物を殺す特定の抗体を産生し始めます。抗体はタンパク質の一種です。彼らは敵対的な細胞を中和したり、食細胞の餌食になりやすいようにそれらを準備することができます。
私たちの健康問題の原因が体の弱い免疫であるかどうかを確認するには、免疫学者に診てもらう必要があります。スペシャリストが調査し、必要に応じて追加の分析を依頼します。血液検査は診断を下すために行われます。採取したサンプルで免疫細胞の量と質がチェックされます。さらに、免疫システムは機能的に評価されます。免疫細胞は実験室で育てられ、その後、彼らの仕事での行動が監視されます-つまり、感染の原因となる侵入者に対処するときです。次に、彼らは彼らが本当にできることを示しています。
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- 免疫系は私たちの体のある場所にありません。まず、さまざまな種類の脅威に迅速かつ適切に対応できるようにします。第二に-破壊を困難にすること。その細胞は体中に散らばっています。それらは胸腺、脾臓、リンパ節、扁桃腺、腸、骨髄に見られます。これらの臓器は、さまざまな種類の白血球を生成します。病原菌に貪欲な人もいれば、毒を与える人もいれば、殺す抗体を産生する人もいます。
- 白血球は血液やリンパ液（リンパ）とともに全身を移動します。リンパは、多くの場所で拡張してリンパ節を形成する血管のような血管を流れます。リンパ組織クラスターは口蓋扁桃、大腸の虫垂、小腸のパイエル板にもなります。免疫系を弱めないために、扁桃腺と虫垂は予防的に取り除かれなくなりました。
- 生物は免疫自体を処理することができます。リンパ球が成熟して分化する胸腺は、加齢とともに減少および消失すると、その課題は骨髄およびリンパ節に徐々に引き継がれます。
- 一部のリンパ球（Tリンパ球）は、自分のがん細胞を異物として認識します。それらはそれらと直接接触し、抗体の関与なしにそれらを破壊します。これは癌の発生から私たちを守ります。毎日約4,000が私たちの体で作成されるため、これは重要です。そのような細胞！
- 残念ながら、彼らはまた、腎臓などの移植臓器の細胞を外来リンパ球として扱います。移植の場合、この行動は致命的です。 Tリンパ球は移植された臓器の細胞を破壊し、命を救うとされていた移植片は体に拒絶されます。したがって、Tリンパ球の試みは、移植患者に高用量の特殊薬剤を投与することによって阻害されます。
- 時には免疫反応も私たちの悪夢になることがあります。これは、いわゆる自己免疫疾患（例：ループス）、何らかの理由で免疫系が体自身の組織に敵対的でありそれらを破壊する場合。
- アレルギーは、免疫系の望ましくない影響の別の例です。それは狂気になり、花粉などの中性物質の敵を認識します。彼らが体に入ると、防御機構が起動し、アレルギーの不快な症状を引き起こします。鼻水、涙、息切れ。
免疫系の衰弱
免疫系は、18歳から20歳のときに完全に機能します。残念ながら、年齢とともに、体の防御力は低下します。これはおそらく、私たちの免疫に重要なTリンパ球が成熟する器官である胸腺が次第に縮小し、その後消失するためです。
私たち自身も防御軍を弱体化させます。免疫の敵は、ストレス、速攻、騒音、疲労、過労、抗生物質の乱用、ホルモン剤、ステロイド、薬物使用です。興奮剤も好ましくありません：アルコール、タバコ、コーヒー。
免疫系の衰弱の最初の症状は、感染症に対する感受性です。例えば、風邪をひきがちで対処が難しい場合は、免疫力が弱すぎると考えられます。また、頻繁な尿路感染症、皮膚疾患、睡眠障害、女性の月経周期、より長い創傷治癒または再発性ヘルペスによっても証明される場合があります。さらに、肌の状態にも注意を払う必要があります。過度の肌荒れや灰色の陰、もろい爪、脱毛などです。免疫力が低下すると、集中力障害を起こしたり、衰弱したり、より速く疲れたりすることもあります。
重要
健康な免疫システムのために戦う最も簡単な方法は、適切な栄養摂取です。食品に含まれる成分は、組織の再生をサポートし、微生物との闘いに必要な物質を提供します。したがって、ビタミンやミネラルが豊富な生の果物や野菜をできるだけ多く食べる必要があります。免疫システムの健康は、脂肪と砂糖の消費を減らすことからも利益を得ます。
すべての人に普遍的な食事はありません-カロリーの必要性が年齢とともに減少し、栄養素の必要性が高まるからです。健康的な食事は、必要な成分の適切な部分を体に（その年齢に十分に）与えるものです。
免疫系の60〜70％は腸にあることを覚えておく必要があります。その必須の構成要素は、腸上皮、腸内細菌叢およびGALT、すなわち消化管のリンパ組織で構成される腸関門です。これらの各要素は、免疫にとって非常に重要です。
残念ながら、私たちは腸のバリアを気にしません。それは不十分な食事療法（高度に加工された、排泄または繊維なし）、慢性ストレス、薬物乱用（抗生物質、鎮痛剤、「胸焼け」薬物）、アルコールおよびその他の刺激物質によって損傷を受けます。
科学者たちは、プロバイオティック株が腸のバリアをサポートすることに特化していることを証明しています： ビフィズス菌ビフィダム W23、 ビフィズス菌ラクティス W51、 ビフィズス菌ラクティス W52、 乳酸菌アシドフィルス W37、 乳酸菌ブレビス W63、 乳酸菌カゼイ W56、 乳酸菌サリバリウス W24、 ラクトコッカス・ラクティス W19および ラクトコッカス・ラクティス W58（サンプロビバリアに含まれる）。これらの株は、腸のバリアのすべてのコンポーネントを保持します。
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