私は14歳で、10代です。私は約半年間健康的な食事をしてきました-私は太りすぎでした。私は特定の食事療法をしていませんでした、私はただファーストフードやお菓子を食べませんでした、私はバスよりも足で歩くことを好みました。最初は自分に満足し、本来の体重が減っていました。しかし、私が通常の体重になると、体重は下がり続けました。全然欲しくなかったけど。私はもう何をすべきかわからない。 10の代わりに20 kgを失いましたが、ほとんど食べず、普通に食べますが、ゴミはありません。もう痩せすぎです。
あなたはあなたの医者を訪問することから始めるべきです。急激なまたは大きな体重減少は多くの病気を引き起こす可能性があり、除外する必要があります。これは、甲状腺機能亢進症、副腎または膵臓の問題、腸を含む胃腸管の疾患である可能性があり、診断せずに治療しないと生命を脅かします。テストに基づいて、医師はあなたの体の状態を評価し、あなたをさらに指導します。すべての結果が正しければ、両親と一緒に栄養士を訪問し、あなたのための食事を決定する必要があります。また、クールな料理のワークショップを探し、料理人として自分自身をテストする価値もあります。これらすべては、健康的な食事とうまく機能する方法を学びます。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
