利尿剤

利尿食品は、尿の排泄を増加させるものであるため、その摂取は腎臓に有益です。 また、体液貯留と戦い、体から毒素を除去するのを助けます。

利尿薬とは何ですか？

利尿作用のある食品は、体が自然に体液貯留を取り除くのを助けます 。 多くの場合、余分なキロは体液の蓄積による腫れ以外の何物でもないため、減量にも役立ちます。

腎臓の利尿薬

利尿剤を豊富に含む食事をとる場合、脱水症にならないように大量の水、ジュース、注入液を飲むことが非常に重要です。 これにより、生物は食物の利尿作用の恩恵を受けて、有害な影響を回避することができます。


利尿作用のある主な果物は、ブルーベリー、スイカ、メロンです。 野菜の中には、セロリ、アスパラガス、ナスが含まれます。

最高の利尿と浄化食品は何ですか

利尿作用のある果物の中には、 パイナップル 、 スイカ 、オレンジ、 リンゴ 、パパイヤ、ブルーベリーが含まれています。 水と繊維に基づく果物の組成は、それらを優れた浄化食品にします。

利尿作用のある野菜を日常生活に取り入れて、毒素の排尿と除去の頻度を高めることも重要です。 それらの中には、 アーティチョーク 、 アスパラガス 、パセリ、豆、セロリがあります

利尿薬および下剤

野菜に関しては、栽培が可能な限り最も生態学的な方法で行われているものを消費することが推奨されます。


セロリは天然の抗炎症剤であり、繊維が豊富なので、腸内輸送を改善し、肥大化を抑えます。

野菜には、アーティチョーク、フダンソウ、タマネギ、ほうれん草、キャベツ、ブロッコリーが含まれます。

パイナップル、キウイ、レモン、グレープフルーツ、メロン、マンゴー、洋ナシ、スイカ、オレンジは、利尿作用と下剤の特性を持つ果物です。 利尿作用の恩恵を受けるには、 果物を丸ごと新鮮に食べなければなりません 。

天然の利尿食品は水分を排除するのに役立ちます

利尿食品は、体から水分を徐々に除去するのに役立つ能力があるため、水分を保持している人にとってはその摂取は非常に有益です。


彼らはまた、体から毒素を排除するのに役立ちます 。 これらの食品は、血液をろ過し、尿から体内の毒素を除去する原因となる臓器である腎臓の機能を刺激します。

スイカ、パイナップル、リンゴ、ブドウ（主に黒）、パパイヤ、緑茶、 アップルサイダービネガー 、トマト、セロリ、パセリ、柑橘類、アーティチョーク、アスパラガス、ブルーベリー、エンバクは良い自然利尿薬です。

妊婦のための利尿食品

妊娠中の女性の体液貯留は、特に妊娠後期に非常に頻繁に起こります。 これは、妊娠が続く9か月間に生体が受けるホルモンの不均衡と、何度も浮腫の出現や足や足首の腫れを引き起こすためです。

妊娠中に摂取できる利尿食品はたくさんありますが、その水分量が多いと水分の保持、毒素の除去、水分の摂取が不十分な場合の脱水の予防に役立ちます。 さらに、これらの食品は、あなたと赤ちゃんが健康的な妊娠を楽しむために必要なビタミンとミネラルを提供します。

アスパラガス、芽キャベツ、トマト、キュウリは、腎臓が余分な水分を取り除くのに役立ちます。

また、脂肪沈着物を分解して体内の毒素を除去するには 、 ビート 、 キャベツ 、 ニンジンなどの野菜を食事に取り入れます。 他の健康的な利尿食品は、アーティチョーク（またはアーティチョーク）、クレソン、スイカ（またはピン）です。

最後に、緑茶、クランベリージュース、タンポポの葉を使用した輸液などの飲み物は、不快で痛みを伴う浮腫の出現を防ぎ、過剰な毒素の除去に役立ちます。 サラダを、小さじ1杯のアップルサイダービネガーと合わせるのを忘れないでください。これは、浮腫による腫れの自然療法です。

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