ロングランと痛風

私は週に約50-70 km走ります、私はスリムです、私はアルコールを飲みません、私は何を食べるかについて注意します、私はダイエットを守ろうとします、私はたくさんの水を飲みます。私はマグネシウムとカリウムとアルポール100 mgを毎日服用しています。 1.5か月ごとに痛風発作を起こし（3月、6月、現在は8月）、親指が常に右脚に攻撃されます。酸濃度は標準（6.5〜8.6 mg / dL）を少し上回っており、残りの結果は良好です。ランは発作を引き起こす可能性がありますか？もしそうなら、自分を傷つけることなく何日間走れますか？宜しくお願いします。

痛風は遺伝性疾患であり、その症状は不適切な食事とライフスタイルによって悪化します。運動、特にジョギングは、血中の尿酸値を上昇させ、病気の発作を引き起こします。

しかし、走れるかどうか、そして何キロ走るかを判断するには、食事を追跡し、プリンの摂取量を推定する必要があります。同様に重要なのは、トレーニングの時間、トレーニングのタイプ（インターバルトレーニングかどうかに関係なく）、トレーニング中とトレーニング後の体液バランスです。このすべての情報と、さらに他のボディテストだけが、最適な運動を決定するのに役立ちます。宜しくお願いします。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。