私はほぼ22歳で、私の背後に多くの重いダイエットがあります。その結果、約15kg減量することができ、うち2〜3kgが戻ってきました。 66kgから51-52まで、現在の体重は168cmの高さで53-54です。しかし、それは私の最大の問題ではありません。いろいろなものを食べると強制的に食べてしまい、どうしようもないので体重が下がらない。私は過食症ではなく、攻撃中に消費されるカロリー量は300を超えません。また、嘔吐を誘発しません（ただし、私は単純にできないため）。私が生きるのを妨げているのは、一定の反省、一定の計算、請求書、どれだけ食べるべきか、その食品には何が含まれるか、その結果、私は食べることを楽しむことができない、私は一定の胃の痛みを持っています（一定のストレスの下でそれを見た人）実際、私がそれを合理的に保っていても、私の食事療法は非常に無秩序であり、さらにそれは私を不幸にします。厳格なダイエットでは軽くて気持ちいいだけで、鼓腸はありませんが、お腹が平らで魅力的です。ところが、意外と一食一食食べると、ひどい反省、腹痛、一瞬でどんどん厚くなったような印象を受けます。私は自分の精神、そして私の体重に対処することができません。
残念ながら、あなたの人生は食事を中心に展開するという事実は、あなたを摂食障害として位置づけます。そのため、（嘔吐しなくても）診断と治療も必要です。そのような療法はあなたを通常の生活に戻し、はるかに速くそれを楽しむでしょう。同時に、彼はあなたの食事を評価し、食べ過ぎを誘発しない食事を開発できるように、栄養士を訪問する価値があります。通常、このタイプの状況は、日中の食事が少なすぎる場合に発生し、体のエネルギーニーズに適応しません。朝食が少なすぎるか、まったく食べないか、構成が不十分である（たとえば、果物と牛乳が入ったシリアル、濃いコーヒーなど）、午後6時以降は食べず、真夜中に寝る。あなたの体に影響があり、インスリン抵抗性、貧血、甲状腺機能低下症、骨減少症（28歳までに骨量が蓄積するまで）がなく、カルシウムとビタミンDの供給量が少ない場合、残念ながら病気になります。よろしくお願いし、あなたは精神科医と心理学者を訪問することをお勧めします。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
