出てくる-それを行う方法とそれが実際に何を意味するのですか？出てくることはあなたの性的指向を明らかにするプロセスです-ゲイやレズビアンであることについてあなたの家族、友人や同僚に知らせます。だから、あなたのオリエンテーションについてそれを他の人に教える方法とそれをいつ行うべきかを読んでください。出てきた有名人と出会い、どこに助けを求めればいいのか見つけましょう！
カミングアウトとはポーランド語で採用された英語の用語で、「クローゼットから出る」というより長い表現から来ています。この定式化は、自分の方向を明らかにするプロセス全体を説明します-最初に自分自身に/次に自分に、次に他人に。出てくることは、実際には1回限りの行為ではありません。私たちは、生涯を通じてさまざまな人々の前でそれを行います。特定の社会での少数派がオリエンテーションである人々、つまりゲイやレズビアン（バイセクシュアルやトランスジェンダーの人々）1が現れます。
出てくる決定は非常に個人的な問題であり、すでに10代の年齢になっている一部の同性愛者は、自分の向きについて両親や友人に知らせており、それに問題はありません-彼らは自分のアイデンティティと彼らが住みたいと思う事実の両方を確信しています自分に同意する。しかし、誰もがすぐに出て来る自信と勇気を持っているわけではありません（そしてそうする必要はありません）。一部の同性愛者やレズビアンは、他の多くの同業者とは異なり、異性には興味がないという事実に同意するまでに時間がかかります。ですから、彼らはまずお互いの近くにいる人々を探し、後になって長い間隠されていたアイデンティティを世界に発表したいと考えます。
出てくる：それを行う方法？
10代のレズビアンでも、30歳のゲイでも、初めて同性愛志向について誰かに話すことを検討している場合は、間違いなく長所と短所を比較検討することになります。ボーイフレンド/ガールフレンドがいない理由をたくさん言い訳したくないのですが、あなたの部屋には虹色の旗があります。したがって、出てくる前に考慮すべき問題を提示します。
「出てくる」という表現は、主にサロンでデビューする花嫁に使用されました。
1.愛する人が同性愛者に対してどのように取り組んでいるかを調査する
同性愛者が出てくる最大の懸念の1つは、私たちが通常最初に伝えたい（または義務付けられていると感じる）親からの拒絶についてです。お母さんとお父さんの前に出てくる前に、特に未成年者の場合は、同性愛者へのアプローチを調査する価値があります。それらが明らかに同性愛嫌悪であり、18歳未満または経済的に独立している場合は、独立するまで待つか、計画を立てることをお勧めします。両親の反応が肯定的でなかった場合、LGBT +ポーランドの人々（リストは記事の最後にあります）。大人の場合は、両親と一緒に暮らすことがほとんどなく、サポートもしていないので簡単です。
2.適切な時間と場所を覚える
出てくる-あなたの愛する人に伝える方法？ SMS経由で作成する価値はありません。これは、多くの誤解や控えめな表現につながる可能性があるためです。対面で会話することは感情的にはるかに困難ですが、最終的には会話中にすべてを説明する方が簡単です。ただし、姉妹の結婚式や試着室に行くときは出ないようにしてください。家のプライバシーの中で静かに行ってください。これは、自然に出てくることができないという意味ではありません。ある瞬間に、「私はゲイです、私はレズビアンです」と言う必要があると感じて、あなたはそれについて以前に多くのことを考えたことがあります-自分でやってみましょう。しかし、家でお茶を飲む方がいいです。お気に入りのコーヒーショップ-安全な場所で。あなたの親族-両親と兄弟-は実際には非常にしばしばあなたが同性愛者であると思い込んでいることを覚えておいてください。
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有名人出身
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ポーランドカミングアウト
- 教授。マリア・ジャニオン-文学史家および文学評論家
- ロバート・ビードロッチ-政治家、スプスク大統領
- ヤチェクポニエジアレク-俳優
- カシア・アダミク-ディレクター、アニエスカ・ホランドの娘
- MichałPiróg-ダンサー兼振付家
- MichałWitkowski-作家
- Marcin Szczygielski-作家
- Tomasz Raczek-映画評論家、出版社
- ミハウ・クウィアトコウスキー-歌手
- アンナ・ラズク-ジャーナリスト兼広報担当、2012年に死去
外国の星から出てくる
- ジョディ・フォスター-女優
- シンシアニクソン-女優
- Cara Delevingne-モデルと女優
- クリステン・スチュワート-女優
- リッキー・マーティン-歌手
- イアンマッケレン卿-俳優
- エレンペイジ-女優
- ニールパトリックハリス-俳優
- Troye Sivan-Youtuber、歌手
- タイラーオークリー-フォーブスランキングによると、世界で5番目に高いYouTuberです
- ジェイソンコリンズ-退職後の最初のNBAバスケットボール選手
3.他のLGBT +人々の経験について学ぶ
同様の状況で他の人々をサポートするのに役立つものは何もありません。あなたがマイノリティ（この場合は性的マイノリティ）であるなら、あなたは21世紀に生きることができます。少なくとも、あなたの環境だけでなく国全体（そして世界中でも）で他の同性愛者との接触の可能性に関しては、デンマークなどで暮らす人々とあなたの経験を比較することは必ずしも意味がありません同性結婚を合法化した最初、または同性愛が死刑に処されるイランで）。他のポーランド人がどのようにしてどのような状況で出てきたのか、彼らの愛する人たちの反応はどうだったのか、彼らの行動や態度はあなたの「クローゼットから出てきた」という否定的な認識を示しているのかもしれません。
LGBT +コミュニティの賛歌の1つは、ダイアナロスの1980年の歌「私は出てきます」-「私はクローゼットから出てきます、みんなに知らせてください」-は歌手を歌います。
4.自分が成熟したときに学ぶ
つまり。出てくる準備ができていない場合は、他の同性愛者やレズビアン、またはあなたのパートナーから説得されないでください。他のLGBT +の人々の経験について学び、彼らに出て来るためにあなた自身の決定を構築すること、そしてあなたが彼らのために自分自身の準備ができていない場合、彼らの決定に従うことは別のものです。
5.公開プロセスは、開示後に行われることでもある
すでに「クローゼットからの退出」があなたの後ろにある場合、家族や友人は最初、それがほんの一瞬であることを「約束」するようにあなたを強制しようとするかもしれません-彼らはあなたがそれを変更したいかどうか、あなたの決定が確かかどうか尋ねます誤って他人の前に出ないようにします。彼らはまた彼らの子供が同性愛者またはレズビアンであることは絶対に不可能であると主張するかもしれません。それらに答えるには？あなたの告白が彼らへのショックとして来るかもしれないことをあなたが理解していることを認めてください、しかしこの決定は長い間反省した結果です、それはいつもそうでした、今だけあなたはそれについて大声で話します。あなたの心理性的指向を「変える」という彼らの欲求を断固として決意し、あなたがもはやあなた自身であることを隠したくないと言ってください。過去と同じように、彼らもこの事実に慣れるには時間が必要であることを理解していることを付け加えてください。
専門家によると、心理療法士で性科学者のアガタロエベ博士-ポジティブセクシュアリティ研究所のホモフォビアに対するキャンペーン
- 1回限りのイベントが予定されていますか？または、決して終わらないプロセスですか？
Agata Loewe：出てくることは、特定の人の前でのゲイまたはレズビアンの単一の「開示」と呼ばれるプロセスであり、人が同性愛志向であると定義するために人が通過しなければならない道筋全体です。自分の同性愛に気づくには時間がかかり、（少なくとも今のところポーランドでは）自分の家族を正式に始めたり、子供を産んだりすることができないという事実を受け入れるには）。後になって、私たちは他の人々との同性愛についての情報を持って出かけるという決定に成熟します。
- なぜ同性愛者は出てくることを選ぶのですか？
ゲイやレズビアンは、誰も知らない同性愛指向について（少なくとも公式には）、常に緊張状態にあります。彼らが守ったこの秘密は、いわゆる少数派のストレス。マイノリティのストレスは、その名前が示すように、宗教的、民族的、または性的マイノリティに属する人々を伴います。同性愛者は彼または彼女が大多数とは異なる方向性を持っているという事実が彼を悪化させるかどうか疑問に思うかもしれません、彼は可能性のある出産の場合の拒絶を恐れています。いわゆる過敏症-あなたの性的指向のためにいつでも攻撃が予想されるという感覚-それが出る前と最初に出た後の両方。同性愛者は、異性愛者より自殺を試み、うつ病に苦しみ、緊張が絶えず向精神薬を使用する場合があります。
- どうやって出てくるの？
それは人によって異なりますが、心理学者は何年もの間、可能な限り現実を反映し、できるだけ多くの同性愛者の経験と一致するカミングアウトモデルを作成しようと努めてきました。最も効果的なものは、Vivienne Cassによって開発されたものです（このモデルの詳細な説明は、記事の後半にあります-編集者のメモ）。要するに、最初は同性愛者またはレズビアン、最も頻繁には思春期にあると言えますが、それは後で起こることもありますが、彼女は彼女の異性愛について質問し、周りの誰もが異性愛者ではないことに気づき始めます。次に、疎外の期間が始まります。同性愛者は、異性愛者の過半数と一致しないことを明確に感じますが、最終的にはこの疎外感を克服し、完全な感情的な自己受容に変わります。次のフェーズでは、彼は自分のアイデンティティに誇りを感じ、最後のフェーズでは、彼が同性愛者であるという事実だけでなく、この事実が彼を定義する主な要因でなくなることを受け入れます。
- 同性愛者が最初に出てからどのような反応を経験しますか？
私は心理療法士ですので、私の仕事のせいで、私は危機的状況にある人や最適な機能の障害を経験している人によく会います。私のクライアントの何人かは、出てきた後、家から投げ出されたり、故郷で殴打されたりすることがあります。両親が自宅軟禁や脅迫を利用していることがあります。しかし、ポジティブな話もあることを指摘しておきたい。 10年の間に次々と出てきて、自分の向きを気にしない人もいます。彼らの周りには親切な友人、知人、家族がいます。平等のパレードに参加し、プラットフォームで踊るお母さんもいらっしゃいます。息子や娘はもう少し歩きます。
- 出てくると決めるとき、あなたはどのような要素を考慮すべきですか？
出てくるとは、非常に深い水に身を投じることを意味します。したがって、最も近い、または次の知人に会う前に、「自分を守る」価値があります。つまり、話し相手からの否定的な反応が起こった場合に、私たちをサポートしてくれる誰かがいることです。それはお母さんや友達かもしれません。外に出る前に、他の明らかにされた同性愛者の話を知って、類似の人々を見つけることも良いです。
- そして、私たちの親類-両親と兄弟-が怒り、私たちの同性愛のニュースへの憤りに反応したとき、私たちはどのように反応すべきですか？
同性愛者自身は通常、完全に自己受容するのに長い時間がかかるので、親にも時間を与えましょう。残念なことに、息子や娘を小児性愛者と比較し、孫がいないことを子供に思い出させ、心臓発作を起こすと脅すことで、彼らは傷つく可能性があります。このような反応は、特に同性愛者が誰かの行動から外れている場合、つまり彼または彼女が自分の向きについて他人に知らせていない場合に可能であり、これは別の人を通じて、またはたとえば両親の1人がSMSを読むことによって発生します。長い間隠されていた秘密を明らかにすることに関連してそのような時に経験したストレスは非常に大きいので、心的外傷後ストレス障害と関係があります。
両親との健全な関係を築くには、時間と忍耐が必要です。しかし、最初のショックの後、彼らは非常に頻繁に子供の同性愛を認めます。一部の人々は、彼らのすでにかなり大きい子供が古い学士号または古いメイドであることを周りのみんなに保証することがありますが、彼らはキャリアに専念し、したがって「友達」または「友達」と一緒に住んでいます。残念ながら、家族全員が同性愛嫌悪の被害者になることがあります-肉体的暴力の形ではなく、友人や隣人の側の沈黙、うわさ話、口頭攻撃の形で。
「何かのための何か」ではなく、計り知れないほど子供を愛する親を受け入れる親切もたくさんいることを忘れないでください-あなたが異性のパートナーを見つけると約束したなら、私はあなたを受け入れます。
出てくるモデル
出てくることは明らかに人によって異なりますが、心理学者は長年にわたり、ほとんどの同性愛者に共通する「クローゼットから出てくる」プロセスのモデルを指摘しようとしてきました。最も人気のあるものは、心理学者Vivienne Cassが1979年に彼女の作品で発表したものであり、「同性愛のアイデンティティ形成のモデル」であり、同性愛者との作業における著者の長年の経験に基づいて開発されました2。 Cassによって作成されたモデルは線形です。つまり、5つのフェーズのそれぞれが理論的には他のフェーズに従いますが、これは規則ではないことに注意してください-場合によっては、フェーズが同時に発生し、フェーズの1つに達した後、フェーズが変化することもあります。私たちは以前のフェーズに戻り、新たに登場する「作業」を進めています。
マグダレナミハス、グジェゴルズイニエヴィッチ、バルトスグラブスキーの記事に含まれるデータに基づいて、以下に説明するカミングアウトのモデルを提示します。「同性愛者のアイデンティティの形成のスタジアムモデル。治療実践への影響」2。
Vivienne Cassによって開発された次期モデルは、次のフェーズで構成されています。
1.アイデンティティの混乱
これはあなたがあなたの異性愛を疑い始めた瞬間です-それは大人にも起こりますが、ほとんどの場合それは思春期に落ちます。私たちは皆、最初は「みんなのように」私たちが異性愛者であることを前提としていますが、最初の同性愛感情が現れると、疑問が生じます。ゲイやレズビアンは、彼が本当は誰なのか疑問に思い始めます。キャスによると、これらの疑問に対する最善の救済策は、あなたの新たに発見されたアイデンティティに従うことです-それを探求することです。誰もがすぐに準備ができているわけではありませんが、そのような決定は、次の段階に進むために必要な条件です。
2.身分証明書
この段階では、同性愛者は帰属意識の欠如を感じています。社会的疎外感は、彼らが自分が本当に知っている人、つまり同性愛者かレズビアンか、そして周囲の人々から彼らがどのように認識されているかの違いから生じます-常に異性愛者。この段階では出てくることはまれであり、ほとんどの場合、人は他の同性愛者との接触を求め、したがって彼らの疎外感を克服します。
3.アイデンティティの許容範囲
同性愛を深い-感情的な-レベルで受け入れる。ゲイやレズビアンは、同じ志向の他の人々の環境にいるだけでなく、LGBT +活動に参加したり、家族や親しい友人の前で最初に出てくることもできます。完全な自己受け入れのみが次の段階に進むことができます。
最も有名なカミングアウトの1つは、「エレン」と呼ばれるシリーズのエレンデジェネレスによって作られたものでした。当初、彼はDeGeneresをショービジネスから除外することになり、今日彼女は彼の最大のスターの1人です。
4.アイデンティティの誇り
この段階では、あなたのセクシュアリティが完全に受け入れられることと、同性愛が社会によってどのように認識されるかとの間にギャップがあります。 「私たち」と「彼ら」の間には区別があり、社会の異性愛者の部分を同性愛嫌悪として拒絶することさえあります。ゲイまたはレズビアンであることはアイデンティティの主要な部分になり、同性愛者は出てくる必要性が高くなります-それが主に肯定的である場合、それは社会を敵対的であると見るのをやめ、「出てくる」の次の段階に進みます。
5.アイデンティティ統合
出てくるこの段階は、世界を同性愛者と異性愛者に、あるいは支持的と非支持的に分けるのをやめることによって区別されます。ゲイやレズビアンの女の子が次々と出てきて、再び肯定的な反応が得られれば、彼/彼女のアイデンティティの一部としての同性愛はその要素の1つにすぎません。
マッカーンとファッシンジャーのモデル-レズビアン専用の別のカミングアウトモデルを作成し、それを個人とグループの次元に分けた心理学者。
1.個々の次元のフェーズ：
-意識の段階-キャスによって識別されるアイデンティティの混乱の段階に似ています。
-深まり/関与の段階-同性愛者としての自己受容を高め、同性愛者のマイノリティへの愛着を強める;
-内面化/合成フェーズ-自分のセクシュアリティを完全に受け入れます。多くの場合、カミングアウトがあります。
2.グループディメンションのフェーズ：
-意識の段階-異性愛は普遍的な規範ではないことに注意してください。社会には同性愛者もいること。
-深化/関与の段階-多くの場合、LGBT +人々の活動への関与を意味します。「私たち」と「彼ら」に分かれる場合もあります-キャスモデルのように、同性愛者と異性愛者。
-内面化/統合の段階-女性は自分の心理的指向と調和して、安全で充実感を感じ、プリズムによってのみ社会によって判断されたと感じません。
出てくる：どこに助けを求める？
LGBT +ポーランドの人々-出てくることを考えている人々とすでにそれを成し遂げた人々の両方-多くの組織の1つで助けを見つけることができます。彼らのリストは、ジェームス・ドーソンの「レインボーブック」3でクリティカポリティチナパブリッシングハウスによって公開されたリストに続きます。著者がそれを言及したティーンエイジャーだけでなく、バイセクシュアルやトランスジェンダーの人々だけでなく、すべてのゲイやレズビアンにその読書をお勧めします。リストには、LGBT +人々のためのイベント、ワークショップ、活動を組織するユニットも含まれています。
1.ホモフォビアに対するキャンペーン-LGBT +の人々とその保護者を支援する全国的な組織。連絡先は電子メール：[email protected]
2. FabrykaRówności-Łódź-LGBT +人々とその保護者へのサポート、電子メール連絡先：[email protected]
3.ストーンウォールグループ-ポズナン-LGBT +人々とその保護者へのサポート。連絡先：[email protected]
4.ラムダワルシャワ協会-LGBT +人とその保護者へのサポート、電子メールでの連絡先：[email protected]
5.Tęczówka-Katowice Association-LGBT +人々とその保護者へのサポート、電子メールでの連絡先：[email protected]
6. Tolerado Association-Tricity-LGBT +の人々とその保護者へのサポート。電子メールで連絡してください：[email protected]
7. StowarzyszenieMiłośćnie Wyklucza-同性愛者および異性愛者のための結婚の平等の考えを促進する組織、電子メール連絡先：[email protected]
8. PracowniaRóżnościnosci-Toruń協会-会議、カンファレンス、ディスカッションパネル、展示会、教育キャンペーン、ワークショップ、電子メール連絡先を組織する協会：[email protected]
9. Wiara iTęcza-カトヴィツェ、クラクフ、ルブリン、オルシュティン、ポズナン、ジェシュフ、ワルシャワ、ヴロツワフの各都市、およびクジャヴィ（ビドゴシュチ、トルン、グルズィドシティー、電子メールの連絡先）にある非公式のLGBT +クリスチャングループのネットワーク。 [email protected]
脚注：
1.バイセクシュアルとトランスジェンダーの両方で出てくることは、ゲイやレズビアンとは異なる場合があります-このテキストでは、主に同性愛者に焦点を当てています。
2. Webサイト上の記事の全文へのアクセス：http://strona.ppol.nazwa.pl/uploads/images/PP_5_2012/815Mijas_Psychiatr_Pol_5_2012.pdf
3. J.ドーソン、「虹の本。ティーンエイジャーのためのガイド」、trans。 D.Dymińska、Krytyki Polityczna Publishing House。ワルシャワ2016。本文では著者の男性の名前を使用しています。執筆時点では性別は再割り当てされていないため、現在、彼女はジュノドーソンと呼ばれています。
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