私は57歳、BMI-30です。健康的な食事を心がけています。つまり、良い製品から自分で調理していますが、1日2回食べるので、食べ間違えます。朝食は起きてから約30〜60分（約午前9時）、正午にヨーグルトまたはフルーツを食べ、夕食は午後7時から20時頃です。夕食は一般に温かい食事で、あまり豊富ではありません（私は胃食道逆流症です-一度にたくさん食べることはできません）。約10年間、私は神経性下痢にも苦しんでいます（朝に1錠のロペラミドを服用しています）。正午に、私は後で余分な便に問題があるので、私はもっと食べます（そして午後2時ごろ私は仕事に出なければなりません）。クロムを摂取すると体重が減る可能性がありますか？また、私の年齢では有害ですか？
ジョアンナ、タブレットのクロムはあなたが助けにはなりません、なぜならあなたは少数の食事の基本的な間違いをしているからです。それだけでなく、腸に問題がある場合にも害を及ぼす可能性があります。
あなたのケースは臨床であり、あなたの過剰な体重の原因を探すために一連のテストが必要です。悪い食生活に加えて、それはグルテンアレルギー、乳糖不耐症、甲状腺疾患、閉経による性ホルモン障害、糖尿病、ビタミンD欠乏症かもしれません。
私はあなたにあなたの医者を訪問し、彼が注文する検査を行うことを勧めます、そしてあなたの代謝についてもっと知られているように、栄養士を訪問して食事療法プログラムを設定してください。宣伝されている錠剤、ハーブ、その他のサプリメントではなく、専門家の助けを借りて減量されます。ご多幸を祈る。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
