体重を減らしたいのですが、メニューを変更する方法がわかりません。残念ながら、インターネット上のほとんどの食事療法には、私がアレルギーを持っている乳製品が大量に含まれています。私は14歳で、身長168 cm、体重86 kgです。
乳製品を卵や魚、大豆、肉に置き換えることができます。あなたが選んだ食事を私に送ることができますが、その中に乳製品があります。私はあなたのためにそれを修正します。
身体活動について覚えていますか？ 1つは密接に関連する他の1つです。あたたかく挨拶します！
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
カタジナプリズモンKatarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細
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