私の問題は口臭です！胃鏡検査を受け、下部食道括約筋ヘルニアと診断されました。私は1日10時間肉体的に働いています。私の食事は、コールドカットとチーズ、ヨーグルト、フルーツの3つの異なるロールで構成されています。仕事に行く前に、牛乳かセモリナ粉の粥、またはパン2切れを食べます-カッテージチーズとジャムのトースト。私は1日2ティーと1.5リットルの水を飲みます。その上、私は急いで食べるので、一度にもっと食べるのが好きです。私は家ではあまりにおいを嗅いでいません。それは親戚から知らされているので、それは最悪のことです。私の場合、アルコールは推奨されていません。月に一度、コーラと一緒にウイスキーを飲むのが好きなこともあります。私がゲストの中にいるときは特にこの問題に対処できません。どのような食事療法に従う必要がありますか？身長180cmのとき、体重65kgなので体重が減るのではないかと心配です。口臭があるかどうかはどうすればわかりますか？夕方6時30分に帰宅した後、温かい食事（スープ、肉、サラダ）を食べることを忘れていました。
口臭とヘルニアが関連している可能性は低いです。下部食道括約筋のヘルニアのため、6回以上の少量の食事を食べる必要があります。それらは容易に消化され、脂肪と残念ながら砂糖の量が減り、ゆっくりと食べる必要があります。あなたのケースでは、全粒粉の重いパン、脂肪の多いフライドフード、刺激物をあきらめる必要があります：アルコール、濃いコーヒーとお茶。
病気のときは、耐えられない。肉体労働は腹腔内の圧力を増加させ、病気を悪化させます。
それが口臭になると、あなたはそれを診断しようとする必要があります。おそらく、虫歯、消化管の寄生虫、食物アレルギー、便秘、消化酵素の不十分な産生に関連している可能性があります。この状況では、適切な研究を行う前に、アーティチョーク、セントジョンズワート、植物由来の消化酵素が豊富なフェヌグリークなどの消化を改善するハーブを使用できます。それらは消化を促進し、食物は消化管にとどまりません。
あなたの手紙から、あなたは仕事で食べる量が少なすぎ、ほとんどが夜であるように見えるので、この最後の食事を消化することは困難です。あなたの主治医に相談して、いくつかの研究を行ってください。宜しくお願いします！
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
