ジンジャーティー：利点とレシピ

ジンジャーティーは、そのすべてのバリエーションで、大きな利点があり、さまざまなサプリメントで作ることができる飲み物です。 これらのヒントでジンジャーティーを準備する方法を学びます。

ジンジャーティーのメリット

ジンジャーティーには、優れた抗菌性、抗真菌性、抗酸化性、抗炎症性、防腐性があります。 ジンジャーは、消化を促進することに加えて、吐き気、胃潰瘍、胃炎と戦うのにも役立ちます。

生inger咳茶

ジンジャーティーには抗炎症作用があるため、咳に対して非常に効果的です。また、喉、喘息、気管支炎の炎症も軽減します。 ジンジャーティーは、咳を引き起こした感染症の後の声を改善するために使用できます。

インフルエンザのジンジャーティー

ショウガの抗酸化特性は、このタイプの病気の予防に役立つだけでなく、インフルエンザや風邪の治療の補足として役立ちます。 ジンジャーティーとレモンの組み合わせは、呼吸器感染症に対する作用を高めます。

減量のためのジンジャーティー

ジンジャーには熱発生作用があります 。つまり、その消費は代謝を促進します。 このおかげで、ジンジャーティーは減量に関して重要な味方になり得ます。 ただし、食べ物や飲み物だけでは素晴らしい結果は得られません。 これを達成するには、バランスのとれた歯を適応させ、定期的に運動する必要があります。

ジンジャーティーの作り方

伝統的なジンジャーティーを準備するには、500ミリリットルの水を10分間沸騰させる必要があります。 次に、 大さじ1杯の生lemonとレモンのスライスを追加します。 目標が体重を減らすことである場合、注入を甘くしないでください。 必要に応じて、精製砂糖を避けます。

シナモン入りジンジャーティー

シナモン入りジンジャーティーは、消化作用があり、体重を減らし、筋肉痛を和らげます。 このお茶を準備するには、シナモンスティック2本と生rolledのスプーン1杯で水500mlを沸騰させます。 必要に応じて、蜂蜜または黒糖で甘くすることができます。

ジンジャー消費

生gの過剰摂取は、主に消化器系で副作用を引き起こす可能性があり、特にコーヒー、紅茶、コーラなどのカフェインが豊富な飲み物と組み合わせると、代謝も加速する可能性があります。 したがって、ジンジャーの摂取量は1日3グラムを超えないことをお勧めします。3グラムはお茶3杯で摂取できます。

写真：©Soyka-Shutterstock.com