血液型0に応じた食事。血液型0の人に推奨される食事は何ですか。

血液型0と一致する食事は、主に動物性タンパク質が豊富ですが、穀物や乳製品はそこから排除する必要があります。血液型0の人に推奨される食事療法は他に何ですか？

血液型0と互換性のある食事療法は、この血液型を持つ人々が完全に消化するため、動物性タンパク質に依存しています。一方、穀物製品、特に小麦は間違いなくそれらを提供せず、体重増加を促進します。この血液型の人々はまた、低ヨウ素レベルによって引き起こされる甲状腺ホルモンが不足する傾向があり、これも体重増加につながるため、食事でこの要素の不足を補う必要があります。

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血液型0ダイエット：おすすめ商品

血液型0の人の食事には次のものが含まれます：

• 海藻、
• 魚介類、
• ヨウ化塩、
• バナナ
• 赤身肉、
• ケール、
• ほうれん草、ブロッコリー、
• 唐辛子

血液型0ダイエット：避けるべき製品

血液型0の人の食事には、次のものを含めないでください。

• ポテト、
• レンズ豆、
• 芽キャベツ、
• カリフラワー、
• ヒマワリの種、
• ビール、
• 高比率のアルコール

血液型0ダイエット：メリット

魚は動物性タンパク質の貴重で推奨される供給源です。それらのおかげで、体は一定量のカルシウムも受け取りますが、この要素の需要をカバーすることはできません。ダイエットの利点は、体によるカルシウムの吸収を悪化させる可能性のある飲み物や製品（コーラ飲料、濃い紅茶、ルバーブ、漬物）を避ける必要があることでもあります。

血液型0ダイエット：欠点

乳製品を食事から取り除くことは控えめに言っても危険です。私たちの誰も、特に女性は、そのような深刻なカルシウム不足を許容することはできません。女性は特に骨粗しょう症を発症しやすく、特に妊娠中はこの要素の需要が急激に増加します。カルシウムは牛乳だけでなく、乳製品、チーズなどの製品であることを忘れないでください。これらの食品を食事から排除できる唯一の理由は、牛の乳タンパク質に対するアレルギーによるものです。同じことが、マグネシウム、亜鉛、鉄、有益な繊維の優れた供給源である穀物製品にも当てはまります。適切な量​​の食物繊維を摂取すると、コレステロール値が調整され、適切な血糖値が維持されるため、糖尿病を予防できます。