6年間、彼女は無力な病気の両親の世話をしています。私は家を4か月間出かけていません。看護師にお金を払うことはできません。夫しか働けません。健康に問題があります。腰痛、頭痛、高血圧、喘息。私は病気から離れられないので自分を癒すことができません。私の家族はバラバラになっています。子供たちは怠慢に対して恨みを抱き、夫は明らかに家を避け、両親も常に恨みを抱き、私を批判し、私をからかっています。私はこの悪性腫瘍が病気であることを知っています。私は本当に癒す必要があります。私には自分にできることは何もありません。私は自分を無視し、外見の面倒を見るのをやめ、食べ過ぎて、何も喜びを与えません。私は自分自身をまとめる必要があることを知っています。多分明日はもっと強くなるでしょう。今日はそれに対処できないと思います。そして、私は実際に一人だからです。
病気の人の世話は非常に重い義務です。精神的にも肉体的にも。私たちが両親や他の親しい家族の世話をするとき、強い感情的なストレス、義務感、そしてすべてを犠牲にしてすべてに対処する意欲があるので、これらの困難は倍増します。すぐに自分自身も気にする必要があるので、あなたは背中に多くを保持することはできません。あなたは絶対に助けを得て、他の人が考えたり言ったりすることについてそれほど心配するのをやめる必要があります。あなたには、あなた自身の健康と人生、少しでも休息する権利、そして自分を大事にする機会があります。あなたの両親は本当にあなたの世話を必要としますか？子供たちは、世話がうまくいっていないと指摘する代わりに、家事を手伝ってくれるでしょうか？結局のところ、家と家族は子供と夫にサービスを提供するだけでなく、相互の助け、権利と義務も果たしています。子供たちはおそらく少なくともいくつかのことを引き受けることができます。同じことが夫にも言えます。あなたは彼らがあなたを助けるほど彼らはより良くなるであろうことを彼ら全員に知らせる必要があります-あなたはより良く、より健康になり、あなたも彼らのための時間を持つでしょう。私たちの社会では、中年女性が自分には何の義務もないという気持ちに対処するのが最も難しく、それ以外のすべてを犠牲にする必要があります。そうでなければ、罪悪感に悩まされます。罪悪感でダウン!!!あなたは自分自身のために何かをしなければなりません。なぜなら、あなたは（文字通り、比喩的に）夢中になって、疲れて死ぬからです。あなたは一人ではありません-あなたは人々に囲まれています。一貫している。あなたが正しいです！
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
