太りすぎや肥満は足にどのように影響しますか？

太りすぎや肥満は、足の欠陥や変形を含む多くの深刻な病気の発症に寄与します。過度の体重は足のどのような病気を引き起こし、それは運動系全体にどのように影響しますか？

-太りすぎや肥満は、足の病気、欠陥、変形の原因の1つです。研究者たちは、子供たちの80％以上が健康な足で生まれますが、大人の20％だけが健康を楽しんでいると観察しました、とJoanna Stodolna-Tukendorf博士は言います。

人間の足と足首は、26の骨、33の関節、100を超える筋肉、腱、靭帯で構成される強力な機械的構造です。身体のこの比較的小さな領域は、サポート、衝撃吸収、運動など、5つの重要な機能を果たします。過負荷にならないようにするには、足のサイズと体重の比率を保つ必要があります。そうして初めて、全体が適切に機能します。太りすぎや肥満で、そのような機会はありません。

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太りすぎに起因する足の欠陥や病気

小さな領域の足に過度の負荷がかかると、筋肉や靭帯の障害を引き起こし、次のような病気を引き起こす可能性があります。

• 横平足
  横平足は靭帯構造の弱体化の結果として中足骨の分離から生じます。適切に構築された足では、第1および第5中足骨頭によってサポートが提供されます。低いアーチまたは逆アーチでは、重量は2番目と3番目の骨にかかります。次のような不快な症状があります足裏の下の痛み、灼熱感、トウモロコシ、カルス。
  
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• 平足
  柔軟な、または固定された平らな足は、足の長手方向のアーチが低くなり、場合によっては踵の外反位置が下がることを特徴とする状態です。欠損の進行した段階の人々では、固定された構造的な平らな足が観察されます。つまり、足を軽くしても縦方向のアーチは再現されません。患者は、短時間の身体運動の後でも、足の筋肉の疲労と痛みを訴えます。
  
  
• 足底筋膜炎
  足底筋膜は、かかととつま先の間の機械的な接続であり、衝撃吸収メカニズムの1つとして、足に作用するほとんどの応力を受けます。足底筋膜炎は、太りすぎの中年女性によく見られます。ほとんどの場合、妊娠中に靭帯がゆるんで、足の構造と働きが変化した女性に見られます。閉経期のホルモンの変化も靭帯をリラックスさせます。
  
  
• 外反母趾、いわゆる腱膜瘤（hallux）
  足の指の軸を他の指に向けて傾けることで、足の親指の位置が変化する状態です。最初は、変形があまり目に見えないという事実にもかかわらず、痛みを伴います。しかし、時間の経過とともに、炎症、発赤、灼熱感、変形が現れ、痛みは驚くほど減少します。
  
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-足の欠陥は筋骨格系の高い部分に直接影響を及ぼし、足首、膝、腰、そして最終的には脊椎に痛みを引き起こす可能性があります。それらは再発性頭痛や片頭痛を引き起こす可能性さえある-Dr. Stodolna-Tukendorfは説明し、さらに次を追加します-余分な体重は足に追加のストレスを与えます。

過体重と肥満は自発運動系にどのように影響しますか？

• 体の姿勢が変わります。骨関節系の過負荷は、体の静力学の乱れと不完全な姿勢の発達を助長します。
• 脊椎の自然な曲線が深まります：腰椎および頸椎前弯、胸部脊柱後弯症、重心が前方に移動します。これがフォアフットの過負荷の直接的な原因であり、横方向のフラットフットにつながる可能性があります。
• 身体の重心がシフトします。これにより、足、ふくらはぎ、アキレス腱の機能筋の拘縮、腰椎と頸部の脊椎伸筋の張力の変化、および後頭下筋（これは、脊椎の湾曲の深化によって引き起こされます）につながります。その結果、重心の移動により、腰椎、頸椎、および頸部片頭痛を含む後頭部の頭痛が引き起こされる可能性があります。
• 歩行パターンが変化しています。太ももの横方向の寸法が大きくなると、正しいパターンが変わり、幅の広いベースで揺れる歩行になります。
• 運動器官全体が頭からつま先まで乱されます。足の筋骨格系の変化、その結果、立位と歩行の力学に障害が発生し、関節の変性変化が激化し、下肢の残りの部分と脊椎の症状に影響を与えます。同様に、フィードバックに基づいて、脊椎内の病気の進行とともに、足内の不満や解剖学的変化が悪化します。

-一方で太りすぎや肥満は、足の病気や欠陥の形成に寄与し、他方では、それらは過度の緊張と体位の変化を引き起こします。これは、運動器官全体に悪影響を及ぼす一連の反応を引き付け、さらなる痛みと健康上の問題を引き起こします-理学療法士のジョアンナ・ストドルナ・トゥケンドルフ博士を要約します。

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この記事には、肥満に苦しむ人々の差別的で非難的な内容は含まれていません。

Zdrowej Stopy Clinic（www.footmedica.pl）のFootMedicaクリニックチェーンの共同創設者および実質的なディレクター。 Pro Pedisの会社の共同所有者であり、診断、手動足療法、熱成形インソール、および整形外科ポドロジークリニック用の機器の分野でのトレーニングを担当しています。
彼はブスコズドロイに住み、そこで働いており、家族経営のナチュラリハビリセンターで整形外科治療を提供しています。彼は、体質性運動過多（先天性関節弛緩症）を持つ人々の診断と治療、筋骨格障害と整形外科の足治療の専門治療を専門としています。
ポーランドおよび海外の理学療法、美容、ポドロジー、手動療法の分野における科学会議およびシンポジウムの参加者。手動療法、整形外科、理学療法に関するコースや科学出版物の翻訳者。過可動性、安定化障害、および足内の障害と運動系への影響に関する論文と出版物の著者。