秋の風邪にどう対処する？

秋になると、私たちはしばしば機嫌が悪くて落胆し、寒くて風が強くなり、日差しが弱く弱くなります。これは、私たちが特に弱さと風邪に弱いときです。

秋の風邪に対処する良い方法は、あなたのライフスタイルを変えることです。どういう意味ですか？定期的に8時間の睡眠、起床後の軽い運動、家を出る前の朝食-これが基本です。また、毎日少なくとも1時間は歩くことをお勧めします。食事にビタミンや微量元素などのサプリメントを追加する価値があります。年齢、性別、健康状態に起因する個人のニーズに合わせて選択を調整しましょう。また、野菜、繊維、魚が豊富な料理をたくさん食べます。これは私たちが不必要なキログラムを獲得することから身を守るだけでなく、今年の現時点では難しいことではなく、ビタミンやミネラルを自然な方法で体に提供するのにも役立ちます。また、サイレージでメニューを充実させましょう。

風邪の症状を過小評価しないでください

風邪の最初の症状に気をつけなければならない。それは私たちに多くの合併症を引き起こす可能性があります。副鼻腔炎の最も一般的な原因は、上気道に一見無害な感染症です。副鼻腔炎の直接的な原因は、開口部の開通性の障害であり、その結果、排液と換気が損なわれます。副鼻腔の炎症性変化は粘膜の腫れの一因となり、閉塞した副鼻腔内の空気とともに不動の分泌物が圧力を引き起こし、激しい痛みを引き起こします。急性副鼻腔炎は、手遅れになるか適切に治療されない場合、慢性化して何ヶ月も続くことがあります。副鼻腔が視覚や脳などの重要な器官に近い場所にあるため、それらの炎症は非常に深刻な合併症を引き起こす可能性があります。したがって、風邪にかかっている場合は、その症状を無視しないようにしてください。病気の最初の症状は、鎮痛剤とビタミンCの特性を組み合わせた薬剤で解消されます。副鼻腔の痛みの症状は、副鼻腔の開口部を開き、鎮痛効果と抗炎症効果を持つ物質で構成された薬剤で効果的に対処されます。
症状が持続するか激しい場合は、医師の診察を受けてください。未治療の場合、慢性炎症プロセスは組織に損傷を与え、慢性呼吸器疾患または心血管疾患の症状を悪化させる可能性があります。風邪の病気は、上気道だけでなく、全身の非常に深刻な病気であるインフルエンザと混同されるべきではありません。インフルエンザの予防接種を受けても、風邪の発症を防ぐことはできません。両方の感染症の原因となる病因が異なるためです。