腹を落とす方法は？

お腹が醜くて恥ずかしいです。私は彼についての複合体を持っています。彼を退治したいのですが。あまり食べないので、お菓子はほとんど食べません。腹のない友達に嫉妬しています。彼を失うために何ができるか教えてください。私は毎晩腹筋運動をしますが、それでもまだ役に立ちません。私は彼を一度にすべて取り除きたいと思います。昔はお腹がなくて、なりたい姿でしたが、勉強を始め、夕食が遅くなってお腹が出てきました。今、私は遅く食べません-私の最後の食事は夕食です-私は午後5時30分頃にそれを食べます。私はほとんどの部分を定期的に食べています。

カシア、頑張れ！もう少し時間をかけてください。腹筋運動をやめないでください。午後5時30分に最後の食事をするのはよくありません。それを感じなくても、あなたはあなたのオルガスムを飢えさせています。それはお勧めできません。寝る3時間前に最後の食事を食べる余裕があります。普段は定期的に食べると書いてあります。定期的に食べるようにしてください。食事の合間にもう一度水分をたっぷりと飲んでください...噛み砕く危険はありません。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

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