私の体重不足の原因は何ですか？体重を増やすために何をすべきか？

こんにちは、私は25歳、身長164、体重43 kgです。私は体重が少なく、体重を増やしたいと思っています。妊娠中に10 kgが増えましたが、すぐに失いました（無意識のうちに、体重が自然に減少しました）。本当に太りたいです。気分が良くなります。残念ながら、体重が減っていると、まだ眠くなってしまい、何の気分にもなりません。それはまた私を緊張させ、おそらく私の神経のために体重を増やすことができませんか？

残念ながら、私はあなたの体重不足の原因を遠くで特定することはできません。健康、外見、体重を改善したい場合は、最初に医師の診察を受けてください。彼はあなたに体内の寄生虫の存在を検査するように命じますが、あまりにも薄い体に影響を与えるかもしれないホルモンについても検査します。さらに、彼または彼女はミネラル、タンパク質などの栄養不足を決定するためのテストを注文します。これらのテストでは、栄養士を訪問し、彼はあなたのために食事を手配します。それはあなたがどのくらいのカロリーを必要とするか、どのくらいの割合であなたが体重を増やすべきかを教えてくれます。それはまたあなたが好きで嫌いな食べ物を考慮に入れ、あなたの体重増加を監視します。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。