サウナはいつあなたの健康に有害ですか？たとえば、高温を伴う風邪に苦しんでいるとき。そのような状況では、サウナの吸入は私たちの健康を改善しません-逆に、彼らは病気を悪化させるだけです。しかし、心血管疾患に苦しんでいる人々は、サウナ内の高い空気湿度と高温に注意を払う必要があります。サウナがいつあなたの健康に有害であるか、サウナの使用の禁忌は何かを確認してください。
サウナの使用の禁忌は、慢性関節リウマチ、脊椎関節炎に苦しむ人々、および気管支喘息または慢性閉塞性肺疾患（急性症状ではない）の人々に主に適用されます。
サウナはいつ有害ですか？誰がサウナを使うべきではないのですか？
サウナと病気の心臓と静脈瘤
サウナ（特にドライサウナ）の高温は、心不全の人にとって特に危険です。サウナにいる間、あなたはより多くの汗をかき、あなたの肺はより速く呼吸します。病気の患者は、水や電解質の障害、脱水症、突然の血圧低下をすぐに経験するかもしれません。これらの不健康なプロセスは、低ナトリウム血症（血中の低ナトリウム）、低カリウム血症（低血中カリウムレベル）、または低マグネシウム血症（体内の低レベルのマグネシウム）を引き起こす可能性があります。その後、血液が厚くなり、血栓形成の傾向が高まります。さらに、高温の影響下では、皮膚上の小さな血管が拡張し、同時に低圧により心臓の酸素供給が不十分になります。その結果、人の循環系が過負荷になり、失神、脳卒中、さらには心停止に至る可能性があります。
サウナと風邪
サウナで風邪を "治療"することもお勧めしません。特に、気温の上昇に苦しんでいる場合はなおさらです。サウナは不必要に体に負担をかけるだけで、病気と闘う力が弱まります。
サウナと月経
微生物の弱体化と感染症への高い感受性のため、月経をしている女性のためにサウナを使用することはお勧めできません。
サウナと妊娠
妊娠中の女性は、特に妊娠初期にサウナを使用しないでください。この間、女性の体はその中で起こる変化に慣れなければなりません。したがって、追加のストレスを受けないようにしてください。さらに、温度が高すぎると血圧が下がり、赤ちゃんへの血流に悪影響を及ぼし、妊娠のどの段階でも危険です。医師はまた、蒸気浴は胎児の先天性欠損症の一因となる可能性があると主張しています。
重要サウナの使用に対する禁忌
- 皮膚病（特に化膿性、潰瘍を伴う）
- クーペロース肌
- 月経（医師に相談した後）
- 妊娠
- 糖尿病
- 過活動甲状腺
- 急性リウマチ状態
- 上気道感染症：風邪、インフルエンザ、急性喘息状態
- 熱
- 心血管障害、動脈のアテローム硬化性硬化、血栓塞栓性動脈炎、高血圧および他の心血管疾患（血友病および他の出血傾向を含む）、静脈瘤
- 急性炎症
- 活動性の胃および十二指腸潰瘍疾患
- 腎臓結石
- 感染症の発生（例：歯痛）
- 中枢神経系の病気
- アルコールと薬物乱用
- 手術または手術後の最初の月
- 人工股関節などのインプラントを使用している人
- 疾患：性病、癌性、てんかん、緑内障、色覚異常（医師との相談が推奨されます）。
子供をサウナに連れていくことはできますか？
医師は、子供たちが3歳になるまで子供たちをサウナに連れて行かないように助言します。湿った暖かいサウナでは、細菌や真菌が発生し、免疫不全の小さい子供に真菌症などの皮膚感染症を引き起こす可能性があります。さらに、高温は赤ちゃんの循環器系や呼吸器系に悪影響を及ぼします。
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