「空中から」食べますか？ダイエットや運動にもかかわらず体重を減らすことはできませんか？頻繁な疲労、力不足、集中力の低下を感じますか？あなたは長い間妊娠に失敗しようとしてきましたか？インスリン抵抗性は、これらの問題の一般的な原因です。インスリン抵抗性とは何か、それをどのように治療するのか、またどのようにしてどのようにして再び正常に機能できるようになるのか？これらおよびその他の質問に対する答えは、ドミニカ・ムシアウォフスカの本「インスリン抵抗性。健康的な食事と健康的な生活」にあります。 Poradnikzdrowie.plは、本のメディア利用者です。
インスリン抵抗性は21世紀の問題です。肥満や糖尿病の波が高まる中、現代の惨劇になっていると言えます。この問題は、ポーランドに住んでいる成人の1人おきに影響を与える可能性があると推定されています。このグループに参加している場合、または体重減少のためにインスリン抵抗性があると疑われる場合は、「インスリン抵抗性。健康的な食事と健康的な生活」という本が非常に役立ちます。 DominikaMusiałowska-インスリン抵抗性の分野の専門家、ブログと財団の創設者、この問題に特化したコースとトレーニングを定期的に組織し、数年間は個人的にインスリン抵抗性-優れた専門家の助けを借りて、彼女はインスリン抵抗性とは何か、それを認識して治療する方法、およびそれらが何であるかを明確に説明しています。その結果。この本では、ダイエットとトレーニングの秘密だけでなく、出張や家族のお祝いなどの日常的な問題についての実用的なヒントを学びます。また、インスリン抵抗性と肥満の発症を避けるために子供の健康を管理する方法を学びます。
インスリン抵抗性。健康的な食事と健康的な生活
本は3部に分かれています。最初の部分で、著者はインスリン抵抗性とは何か、その症状は何か、診断と治療は何か、未治療のインスリン抵抗性のリスクは何かについて説明します。著者は、インスリン抵抗性は内分泌の問題だけでなく、婦人科的コントロールの必要性、栄養士、パーソナルトレーナーからのアドバイスの求め、経験豊富な心理学者との相談による心理的快適さの確保の必要性も指摘しています。このセクションには、インスリン抵抗性を持つ人々のための御馳走のリスト、健康的な食事のレシピ、運動とトレーニングのサンプル計画、およびインスリン抵抗性テストも含まれています。
この本の第2部では、著者は、職場や学校での日常生活でインスリン抵抗性に対処する方法を提案しています。ホリデーシーズンに何を食べるか、レストランでどんな料理を選ぶかを示しています。
3番目の部分には、インスリン抵抗性を発症するリスクのある子供の両親のための実用的なヒントが含まれています。とりわけ、ドミニカ・ムシアウォフスカは示唆しているどのように健康的な食生活を教えるか、そしてどのようにあなたの子供が身体的に活動するよう奨励するか。
これは、インスリン抵抗性に冒された人々のライフストーリーをやる気にさせることによって補完されます。
本はMaciejJędrzejowski、MD、PhD、内分泌学者、Magdalena Makarowska、栄養士、およびPawełMusiałowski、MA-トレーナーおよびトレーナーと協力して書かれました。
著者についてDominikaMusiałowska
インスリン抵抗性のために活動しているポーランドで最初で唯一の財団、「インスリン抵抗性財団-健康的な食事と健康的な生活」の創設者であり、ブログwww.insulinoopornosc.comの著者でもあります。インスリン抵抗性のある人々のためのサポートグループの創設者、患者のための数多くの教育会議の主催者、栄養士、スポーツトレーナーやその他の専門家のためのトレーニング。フィットネスとノルディックウォーキングを専門とするスポーツインストラクター。彼女はポーランドスポーツアカデミーを卒業し、栄養コンサルタント、子供や幼児、妊娠中の女性の栄養学のコースを卒業しました。糖尿病教育協会（SED）のメンバー。イベント、マーケティング、広告業界に10年間従事する教育関係のジャーナリスト。
彼女は月刊誌「Let's Be Parents」のインスリン抵抗性に関する多数の記事、「Studio Figura」誌の記事、およびマグダレナマカロスカの本「Dietahealyająca生物」のインスリン抵抗性に関する章の著者です。
彼はインスリン抵抗性、PCOS、橋本病、セリアック病、アレルギーに苦しんでいます。多くの健康上の問題にもかかわらず、彼女は幸せな母と妻です。植物や菜食、ノルディックウォーキング、ランニング、マウンテントリップ、ボクシング、心理学の愛好家。
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「インスリン抵抗性。健康的な食事と健康的な生活」（JK Publishing House）。
