対処できない小さな問題があります。約2ヶ月前に自動車事故に遭いました。私の夫は当時運転しており、私たちの車は廃車に適しています。事故前は運転免許をとりたかったのですが、例えば散歩しているときに通り過ぎる車さえ怖いです。この恐怖を克服するために私は何をすべきですか？それが私の最初であり、私の人生で最後の事故を願っています。通り過ぎる車の声すら聞こえない。保存する！どうやって住むの？
こんにちは！自動車事故のような悲しい出来事は、しばらくの間あなたを不均衡にするかもしれないと理解しています。それは健康と生命への直接的な脅威であり、そのような経験の後、回復するのにしばらく時間がかかります。ただし、車、交通、運転を避けようとしないと、すべてが数週間でゆっくりと通過します。たぶんすぐではないかもしれませんが、徐々に恐怖は消えます。あなたはそれに屈するのではなく、それを克服しなければなりません。それは良くも簡単でもありませんが、そうでなければなりません。あなたは自分の恐れに立ち向かわなければならず、これが最善の方法です。数か月間自分で対処できない場合にのみ、専門家の支援を求めてください。しかし、前向きで脅威を感じない経験が多いほど、恐怖はすぐになくなります。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
