フケは頭皮の鱗状の皮膚です。それは美的問題であり、私たちに影響を与えると、心理的な不快感や恥ずかしさも引き起こします。しかし何よりも、治療が必要なのは頭皮疾患です。頭皮が剥がれる原因を見つけ、フケを取り除くための薬局や家庭薬について調べます。
頭のフケは、皮膚のかゆみと、首や肩にかかる表皮の白いフレークの剥がれによって現れます。この現象に伴う脂漏を伴う、より大きなまたはより小さなフレークでの表皮の剥離。それは危険な病気や伝染病ではありませんが、最初の症状に気づいたらすぐに予防策を講じる価値があるほど面倒です。通常、フケは通常のドラッグストア以上で購入できるシャンプーに助けられ、処方箋なしで薬局で入手できる亜鉛、サリチル酸、ケトコナゾールなどの薬効成分が含まれています。しかし、より深刻な場合には、皮膚科医との相談が必要になる場合があります。
約300万人のポーランド人がフケに問題を抱えています。
フケの原因は、酵母様菌の侵入です マラセチア (ピティロスポラムオーバル）。彼らは通常、彼を傷つけることなく、すべての人間の皮膚に常駐しています。しかしながら、時には、それらは急速に増殖し始め、皮膚の生態系のバランスを乱し始めます。通常、それらの制御されない増殖の原因は、体の免疫力の低下、亜鉛欠乏症、脂漏症の増加です-これが、ふけの最大の問題が青年および若い成人で観察される理由です。
フケ、その原因、治療、予防について聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。このビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください
フケの症状
- 死んだ皮膚の白い、小さな乾燥した、または大きな脂っこい破片、髪や服、肩に見える
- 頭のかゆみ、一定または断続的
- 多かれ少なかれ脂漏
フケが発生しやすいのは誰ですか？
通常、フケは6歳から10歳の子供（乳児はいわゆるクレードルキャップを持っていることが多い）、青年、および20歳から25歳程度のやや年長の人々に影響を与えます。この問題には規則はありませんが、高齢者はフケに苦しむ可能性が低くなります。一方、フケは男性よりも女性にはるかに影響を与えます、それはおそらく男性ホルモンがより多くの皮脂分泌を引き起こすという事実に関連しています。さらに、獣脂は酵母の優れた繁殖地であり、酵母もフケの原因の1つです。
フケ：原因と種類
これらの症状は、増殖を引き起こしている原因によって異なります マラセチア。フケはそれ自体が問題になる可能性がありますが、多くの場合、他の基礎疾患の症状でもあります。乾いたり、レギュラーとも呼ばれます。フケを助長するものは何ですか？
- 不十分な衛生状態-これが比較的簡単に取り除くことができるフケの主な原因です。あまり頻繁に髪を洗わないと、皮脂と死んだ皮膚細胞が過剰になります。それらが定期的に除去されない場合、フケが発生します。この場合、それは表皮の大きく脂っこい破片の形をとります。
- 乾燥肌-通常は冬に帽子をかぶるとき、ヘアドライヤーを使用してエアコンの効いた部屋に滞在します。肌が乾燥し、頻繁に頭を洗うとこの状態が悪化します。その後、小さな乾いたパン粉の形のフケが肩に広がります。ここでも、良質の保湿コンディショナーや特殊オイルなど、適切なケアが行われます。
- アレルギー、一部の化粧品の成分に対する過敏症-ここでフケは多くの形をとることがありますが、通常は新しい準備を開始した後に現れるため、それが私たちに有害であることは非常に簡単です
- 脂漏性皮膚炎-フケは大きく、油性の斑点、白または黄色に見えますが、頭皮は赤く油性です。この疾患は頭皮だけでなく、耳、鼻、まぶた、眉毛、鼠径部、脇の下、背中の周囲にも影響を及ぼします。
- 乾癬-この疾患はより多くの場合、体幹、肘、膝の皮膚の剥離から始まり、その後頭皮にも影響を与える可能性があるため、患者は通常、フケの原因と治療法を知っています
- 湿疹、アトピー性皮膚炎（AD）-かゆみや湿疹、体のさまざまな部分に発生する丘疹によって現れる皮膚の炎症。治療は、患者の基礎疾患をすでに扱っている皮膚科医が推奨します。
- 不適切な食事-皮膚を含む全身の健康的な機能に必要なビタミンや微量元素が不足しています
- ホルモン障害
- ストレス
フケの種類
頭皮に現れるフケには、次の2つのタイプがあります。
- ふけの乾燥。これはフケの最も一般的な形です。通常、脂漏症になりやすい皮膚に発生します。それは、表皮の小さくて白い乾燥したフレークのかゆみと過度の剥離を特徴とします。乾いたふけは、通常の頭皮にも発生する可能性があります。その後、化粧品による刺激や、乾燥した過熱したエアコン完備の部屋にとどまることが最も多く見られます。
- 油性フケ。重度のタイプのフケです。油性フケとは、角質が剥がれている表皮の断片が黄色がかった脂っこい状態のことです。この疾患は脂漏性皮膚炎を引き起こす可能性があるため、医学的介入が必要です。
フケを取り除く方法は？効果的な方法
- 適切なふけ防止シャンプーを選択してください。
- 髪を適切にケアし、ドライヤーで髪を乾かしたり、ブラシで髪を強くこすったりしないでください。
- 正しい栄養素が頭皮の全体的な良好な状態に寄与することを忘れないでください。そのため、主に食事でそれらを提供するか、少なくともそれらを補足する価値があります。それらは：
- Bビタミン、ビタミンA、ビタミンE-毎日の食事では、魚、牛乳、チーズ、ヨーグルト、植物油、ナッツ、ヒマワリとカボチャの種、ブロッコリー、ニンジンを忘れないでください。
- カルシウム、マグネシウム、リン、カリウムなどの主要栄養素-カルシウムは、豆、大豆、イチジク、ひまわりの種、そしてもちろん乳製品に含まれています。マグネシウムはチョコレート、ナッツ、バナナ、葉物野菜に含まれています。リンの供給源は卵、ナッツ、種子、魚、家禽であり、カリウムは例えば魚、柑橘類、ジャガイモ、トマト、家禽、肉。
- 鉄、亜鉛などの微量元素-主に肉、チーズ、酵母に含まれています。
- さらに、あらゆる病気の予防と同様に、身体活動とすべてのリラクゼーション技術にも注意を払う必要があります。これにより、ストレスによる身体への悪影響を最小限に抑えることができます。
- 通常、別の病状に関連する脂性フケには適切な治療が必要です。例えば、それが真菌症によって引き起こされる場合、医師は経口抗真菌製剤、さらにサリチル酸、イリトン酸亜鉛、硫化セレン、ケトコナゾール、塩化1-メチルニコチンアミドまたは他のイミダゾール誘導体を含む軟膏、クリームまたはシャンプーを処方します。それらの濃度は疾患の病期に依存し、患者ごとに個別に選択されます。
フケのない美しい髪のための自然な方法
どの栄養素が頭皮の全体的な良好な状態に寄与し、主に食事でそれらを提供するか、少なくともそれらを補足するかを知ることは価値があります。それらは：
- ビタミンB、ビタミンA、ビタミンE-日常の食事では、魚、牛乳、チーズ、ヨーグルト、植物油、ナッツ、ヒマワリとカボチャの種、ブロッコリー、ニンジンを忘れないでください
- カルシウム、マグネシウム、リン、カリウムなどの主要栄養素-カルシウムは、豆、大豆、イチジク、ひまわりの種、そしてもちろん乳製品に含まれています。マグネシウムはチョコレート、ナッツ、バナナ、葉物野菜に含まれています。リンの供給源は卵、ナッツ、種子、魚、家禽であり、カリウムは例えば魚、柑橘類、ジャガイモ、トマト、家禽、肉
- 鉄、亜鉛などの微量元素-主に肉、チーズ、酵母に含まれています
さらに、あらゆる病気の予防と同様に、身体活動とすべてのリラクゼーション技術にも注意を払う必要があります。これにより、ストレスによる身体への悪影響を最小限に抑えることができます。
フケとの戦いでも勝つ：
- 温かいオリーブオイル、ココナッツオイルを使った頭皮マッサージ-指先で5分間穏やかに頭をマッサージし、20分後、髪を残し、髪をとかして、シャンプー（通常の高品質またはフケ防止シャンプー）で洗います。週に2回治療を繰り返します。
- タイムインフュージョンを頭皮に適用-タイムの大さじ2杯を2杯の熱湯で注ぎ、カバーされた状態で15分間放置します。私たちは頭を洗い、最後に冷やした注入液を皮膚（それを注ぐ）と髪に塗ります。すすぎません。週に2回治療を繰り返します。
- 自分のシャンプーを「持ち上げる」-ティーオイル（シャンプー30 mlあたり1滴のオイル）でお気に入りのシャンプーを豊かにし、いつものように髪を洗います。
ふけのあるときは医師に相談する
在宅治療が失敗したり、フケがしばらく消えてから再び現れた場合-待ってはいけません。あなたは皮膚科医に行かなければなりません。持続的なフケは、内部の問題の症状である可能性があります。次に、軟膏、クリーム、シャンプーの他に、抗真菌薬や抗炎症薬も経口で使用する必要があります。
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